Prirodni alternative lijekovima protiv bolova

Ako ste u boli , te najvjerojatnije pretvoriti u over-the -counter ili lijekova na recept za olakšanje . Ovi lijekovi imaju potencijal za oštećenje jetre i bubrega i može uzrokovati druge nepoželjne nuspojave . Ako ste u potrazi za prirodne načine za ublažavanje boli , postoje prirodne alternative . Važno je napomenuti da su uspješne strategije prirodno liječenje zahtijeva cjelovit pristup koji se bavi svim aspektima svog zdravlja , a ne samo suzbijanju simptoma . Prirodni reljef bol će značiti kombinaciju dodataka prehrani i drugim izmjenama načina života . Korištenje prirodnih dodataka za ublažavanje boli

Dok većina prirodnih dodataka su općenito siguran , oni sadrže spojeve i kemikalije koje proizvode promjene u tijelu baš kao i lijekova na recept . Oni imaju potencijal za interakciju s drugim lijekovima , a ne može biti prikladno ako imate određene uvjete ili bolesti . Provjerite sa svojim liječnikom prije korištenja bilja i drugih prirodnih dodataka . Vaš najbolji kladiti se za utvrđivanje odgovarajuće dodatke za vas je da se susret s pružateljima zdravstvenih usluga koji ima iskustva pomoću alternativne medicine , idealno za ublažavanje boli . Ona vam može pomoći da dizajn plan liječenja koji je siguran i učinkovit .

Nekoliko prirodnih dodataka su pokazala za ublažavanje bolova . Ne morate uzeti sve njih jer oni nude sličnu korist . Kao što je već spomenuto , rad s iskusnim liječnikom je koristan .

Sljedeći dodataka može boriti boli i upale . Oni su bromelain (40 mg tri putadnevno), mačka je pandža ( 20 mg tri puta dnevno ) , kurkuma (300 mg tri putadnevno), riblje ulje ( do 8.000 mg dnevno, javite se liječniku za savjet ) , iste ( 800 mg dnevno ) , MSM ( 1,5 do 3 g dnevno ) . Riblje ulje može komunicirati s razrjeđivanje krvi lijekove , dok isti nije prikladno ako uzimate antidepresive . Nemojte koristiti velike doze ribljeg ulja bez razgovora s liječnikom .
Jelo se smanjuju upalu

Određene namirnice uzrokujutijelo da objave upalne kemikalije koje izazivaju i pogoršati bol . Poduzimanje koraka kako bi se smanjila upala može ići dug put u smanjenju bolova u tijelu . Smetnje protuupalno dijeta jeprimarni način da to učinite . Smanjite potrošnju upale uzrokuju namirnice poput zasićenih masti koje se nalaze u proizvodima životinjskog podrijetla , bijelo brašno hrane i šećera . Povećajte svoju potrošnju hladne vode riba , orašasti plodovi , sjemenke , voće , povrće , cjelovite žitarice , soja i grah .
Alternativa Liječenje Modaliteti

Određene liječenje modaliteti može olakšati bol povezana s različitim uvjetima . Alternativna medicina stručnjak dr. Andrew Weil savjetuje akupunkturu i masažu . Određene terapije pokreta , poput Feldenkrais metoda , mogu vam pomoći ispravan stav i naučiti prikladne načine da se presele svoje tijelo; to može biti od pomoći za ublažavanje boli koja proizlazi iz stvari kao što su bol u leđima, ozljede ili fibromijalgije .
smanjenje stresa

Stres može izazvati i pogoršati bol . Pronalaženje načina da se to upravljanje jevelika dopuna prirodne strategije upravljanja boli . Nabavite redovitom tjelovježbom . Vaš liječnik može vam pomoći u dizajnu režim koji je prikladan za vaše okolnosti . Tjelovježba također oslobađa endorfin , svoje tijelo prirodni analgetici .

Eksperimentirajte s aktivnostima koje mogu smanjiti stres kao što su joga , tai chi , pozitivna vizualizacija , duboko disanje i meditaciju na nekoliko imena . Pronađite nešto što vam se svidi i stick s njim .