Kako liječiti općenito bolesti probavnog trakta kroz Dijeta

jednostavan način kako bi se liječiti općenito bolesti probavnog trakta je kroz prehranu . U nastavku su učinkovitiji , te potrebne , dijeta promjene koje bi trebale biti napravljene kako bi se liječiti općenito bolesti probavnog trakta . Upute Screenshot
1

Povećajte unos voća i povrća . Pokušajte jesti veliki izbor voća i povrća, te bi bili sigurni da jedu puno jarkih boja voća i povrća ( ovi imaju tendenciju da bude veća antioksidansima ) .
2

Povećajte unos vlakana . Dijeta koja je bogata vlaknima ne samo da može spriječiti općenito bolesti probavnog trakta ona također može pomoći da se poboljša stanje .
3

Budite oprezni s unosom mesa . Pokušajte jesti više peradi za svoje porcije mesa , a smanjiti na crveno meso . Kada se jede crveno meso uvijek odlučiti za vitkije rezova .
4

Pretilost može ne samo veći rizik za općenito bolesti probavnog trakta , to također može pogoršati težini . Ako ste pretili , pokušati izgubiti težinu dosljedno , ali izbjegavajte raditi nikakve sudar dijeta . Pokušajte slijediti zdrav plan prehrane . To zapravo može poboljšati stanje .