Što je EPA riblje ulje

Nisu sve masnoće loše za vaše zdravlje ? ; Zapravo , studije pokazuju da postoje dobre masti potrebne za vaše zdrave prehrane . Te dobre masti su polinezasićene masti poznate kao omega - 3 esencijalnih masnih kiselina . Prema Sveučilištu Maryland Medical Center , omega - 3 masne kiseline mogu pomoći u mnogim zdravstvenim problemima poput visokog kolesterola , dijabetesa, depresije i bolesti srca . Možete dobiti visoku koncentraciju omega - 3 masnih kiselina u prehrani , osobito EPA , iz ribljeg ulja . Što je EPA ?

Znanstveno ime za EPA je eikozapentaenska kiseline . To jebitna omega - 3 masne kiseline koje se nalaze u masnu ribu poput lososa i tune i čini se da u riblje ulje dopuniti .
Što je riblje ulje ?

Riblje ulje jeulje izvađen iz tkiva plave ribe poput lososa, pastrve jezera i tune .
što učiniti ?

Prema American Heart Association , konzumirajući masnu ribu najmanje dva puta tjedno ili uzimanje EPA dopuna ribljeg ulja može biti koristan u borbi protiv koronarne bolesti srca . Također se pokazalo da pomogne u sprječavanju visokog krvnog tlaka i kardiovaskularnih bolesti .