Što treba znati o opremi za jogu
Prostirka za jogu
Prostirka za jogu najbitniji je dio opreme za jogu. Pruža podlogu od jastuka za vašu vježbu i može pomoći u sprječavanju klizanja i ozljeda. Prostirke za jogu dolaze u različitim debljinama, veličinama i bojama.
Prilikom odabira prostirke za jogu razmotrite sljedeće čimbenike:
* Debljina: Deblje prostirke pružaju više jastuka, što može biti od pomoći osobama s bolovima u zglobovima ili drugim ozljedama.
* Veličina: Prostirke za jogu dolaze u raznim veličinama, pa odaberite onu koja je dovoljno dugačka i široka za vaše tijelo.
* Materijal: Prostirke za jogu izrađene su od raznih materijala, uključujući gumu, PVC i TPE. Gumeni tepisi su najizdržljiviji, ali mogu biti i skuplji. PVC prostirke su jeftinije, ali mogu biti manje izdržljive i možda neće pružiti toliko jastuka. TPE otirači su dobar kompromis između gumenih i PVC otirača. Izdržljive su, lagane i pružaju dobru amortizaciju.
* Cijena: Prostirke za jogu cijene se od 10 do 100 dolara. Cijena prostirke za jogu obično je određena materijalom od kojeg je izrađena, debljinom i veličinom.
Joga blokovi
Joga blokovi se koriste za podupiranje vašeg tijela u raznim joga položajima. Mogu biti od pomoći ljudima koji su tek počeli raditi jogu ili imaju poteškoća s ravnotežom ili fleksibilnošću. Joga blokovi dolaze u različitim veličinama i oblicima.
Prilikom odabira blokova za jogu razmotrite sljedeće čimbenike:
* Veličina: Blokovi za jogu dolaze u različitim veličinama, stoga odaberite onu koja je udobna za vaše ruke i stopala.
* Oblik: Joga blokovi dolaze u različitim oblicima, uključujući pravokutne, okrugle i trokutaste. Odaberite oblik koji pruža potporu koja vam je potrebna.
* Materijal: Joga blokovi izrađeni su od raznih materijala, uključujući pjenu, pluto i drvo. Pjenasti blokovi su najlakši i najpovoljniji, ali su i najmanje izdržljivi. Pluteni blokovi su izdržljiviji od pjenastih blokova i pružaju prirodniji osjećaj. Drveni blokovi su najtrajniji, ali su i najskuplji.
* Cijena: Cijena blokova za jogu kreće se od 10 do 50 dolara. Cijena bloka za jogu obično se određuje prema materijalu od kojeg je izrađen, veličini i obliku.
Remen za jogu
Traka za jogu duga je, podesiva traka koja se koristi za istezanje i produbljivanje vaših joga poza. Trake za jogu mogu biti od pomoći osobama koje tek počinju s jogom ili imaju poteškoća s fleksibilnošću.
Prilikom odabira remena za jogu razmotrite sljedeće čimbenike:
* Duljina: Trake za jogu dolaze u različitim duljinama, stoga odaberite onu koja je dovoljno duga za vaše tijelo.
* Širina: Trake za jogu dolaze u različitim širinama, pa odaberite onu koja je udobna za vaše ruke.
* Materijal: Trake za jogu izrađene su od raznih materijala, uključujući pamuk, najlon i poliester. Pamučne naramenice najviše upijaju
