Kako koristiti akupresurne točke za PMS
Jednommjesečno , žene pate kroz agonije PMS , što uzrokuje bol, razdražljivost i nadutost . No, ovi simptomi mogu ublažiti bez upotrebe lijekova kroz istočni ljekovitim postupka . Akupresura primjenjuje na ispravan pritisak bodova može ublažiti simptome PMS-a , a to jepostupak možete napraviti sami . Ali, morate pronaći one točke pritiska da se osjećaju olakšanje . Upute Screenshot1
Nađi glavobolju reljef po pronalaženju pritisak točka u blizini vrata. Pomaknite prst od ramena prema vratu dok ne dođete do depresije . Nanesite pritisak u području koje je najviše nadmetanje . Ova točka je također koristi za liječenje boli vrat , ramena napetost , vrtoglavicu i stres .
2
Oslobodite nadutost pomicanjem prsta do sredine trbuha . Zaustavite oko inča ispod pupka i primijeniti pritisak . Ova točka je također dobar za liječenje edema i umor .
3
osjetiti olakšanje od menstrualnih grčeva kroz pritisak točka na nogu . Povucite prst u depresiji da ćete osjetiti između palca i svoj drugi nožni prst . Kada osjetite da su tetive susret , primijenite pritisak . Ne samo da ovaj ublažavanje grčeva , ali isto tako ublažava razdražljivost , ljutnja, stres , glavobolje i tjeskobe .
4
podići svoju razinu energije kroz akupresure s pravim pritisak bodova . Od stidne kosti , prstom svoj trbuh . Oko dva inča iznad stidne kosti , trebali biste se osjećati depresiju . Ovaj tretira opće umor , slabost i proljev . Još jedna energija jačanje točka nalazi se na vašem gležnju . Nađi depresiju koja se nalazi oko četiri prsta širine iznad gležnja . To se također može liječiti stres i nesanicu .
5
Masirajte jedan ili više od ovih točaka za tri do pet minuta , ili dok ne pronađete olakšanje . Također možete pokupiti neke bodove za liječenje , ovisno o težini vaše simptome PMS-a . Za najbolje rezultate , primijeniti pritisak s vrškom prsta , vaš koljenice ili gumicu na kraju olovke .
Sljedeći članak:Kako koristiti akupresurne točke za ramena bol
Prethodna Članak:Kako koristiti akupresurne točke za Sinus Relief