Rossiter Tehnike

Rositter sustav jesložen niz proteže kontroliranih osoba i nogom . Razvijen od strane Richard Rossiter , ova tehnika masaže zahtijeva suradnju između osobe koja se masira , koji se nazivaju osobu zaduženu (PIC) , atrener ,osoba koja daje masaža . Postoji nekoliko tehnika na Rossiter sustava, svi se ublažiti bol od umornim tijelom . Tehnike

Većina tehnike u Rossiter sustava imaju minimalne zahtjeve . Općenito ,PIC će ležati s leđima na podu , dok je njegov trener stoji iznad njega . Sve što je potrebno je daPIC će biti u mogućnosti leći i ustati na svoje. PIC će trebati pod tepih ili deku da ga zaštiti od poda . PIC mora biti u mogućnosti da se opustite . Trener će trebati neki oblik podrške , kao što su kratki stol ili stolica , kao i čarape držati noge toplo , kao što su stopala koriste tijekom Rossiter sustava .
Lock

KadPIC je na podu , ona će ' lock 'dio tijela koji su uključeni u potezu . Brava daje potezu svoju punu snagu . Stopala osigurava trener je tu samo kao klin, ili mrtvog tereta protiv kojegPIC koristi svoje tijelo da se protežu tijelo . Trener samo asistira slikom u svom potezu . Za zaključavanje ,PIC će imati noge proširena , s prstima pokazujući prema stropu . PIC će se protežu jednu od njezinih ruku dok je pod kutom od 90 stupnjeva od tijela , sdlanom prema van i dalje od tijela . Glava će se suočiti s ispruženu dlan . Obaproširena ruku i okrenuo glavu suočit će se dalje od područja koje se protezalo . To pomaže istezanje i daje mu punu ekstenziju . Svi proteže se obaviti u tri seta od deset sekundi svaki, uz masažu cijelog traju oko 20-30 minuta .
Rupa u rame

Izvođenje rupa u ramenu tehnikom za otvaranje torzo i ramenog obruča . To je dobar primjer tehnika koristi u Rossiter sustavu . Trener , iliosoba koja daje masaža , stoji i stavlja težinu njezina tijela u PIC- ramena pomoću h peti . Trener mora staviti svoju petu u rupu na ramenu , što jemjesto iznad pazuha , od ramena kost , a rebro cage.The slikom , kaopeta kopa u ramenu , podići će ruku pričvršćen na ramenu prema stropu , zaključavanje lakat . Trener će zgrabite ruku tu ruku dokPIC opušta ruku u trenerima stiska . PIC će sada povući ruku u smjeru suprotnom boku , istezanje ramena u tom procesu . PIC će sada opustiti , i dovesti svoju ruku prema podu , disanje i iz duboko , dok jetrener uklanja petu od PIC ramena .