Prijedlozi za prestati pušiti

pušenje ima mnoge zdravstvene rizike , uključujući i bolesti pluća , bolesti srca i krvnih žila , moždanog udara , katarakte i raka pluća . To je ne samo pušačima koji su pogođeni pušenja, ali nepušači , kao dobro. Prema Nacionalnom institutu za rak , svake godine , pasivno pušenje je odgovorno za procijenjenih umrlih od raka pluća 3000 među američkim nepušača . Da bi zadržali sebe i druge zdrave , uzeti u obzir različite vrste lijekova i terapije kako bi vam pomoći da prestanete pušiti . Lijekovi

postoji nekoliko lijekova koje možete poduzeti kako bi vam pomoći da prestanete pušiti . Jedan od načina je kroz nikotinske nadomjesne terapije . Ovo uključuje korištenje nikotina supstitucije kao što je nikotinska guma ( Nicoderm CQ , Nicotrol , Habitrol ) , nikotinski flaster ( Nicorette ) , nazalnog spreja ( Nicotrol NS) , nikotina tablete (predavanje ) ili inhalatora ( Nicotrol ) . American Heart Association smatra da su ti zamjenske terapije , koji rade po isporuci male i stalni doze nikotina u tijelu bez katrana i otrovnih plinova nalaze u cigaretama , može pomoći pušačima prestati dok olakšavanja neke od simptoma sustezanja .

Non - nikotin lijekovi namijenjeni za kratkotrajnu uporabu su bupropion ( Wellbutrin , Zyban ) i varenicline ( chantix ) . Ove tablete protiv pušenja može vam pomoći da prestanete pušiti smanjivanjem žudnje i povlačenja simptoma . Iako odobren od strane Uprave za hranu i lijekove , ti lijekovi na recept može uzrokovati ozbiljne nuspojave, kao što su nesanica, glavobolja , mučnina , povraćanje i plina .

Za lijek se učinkovito raditi , međutim , to bi trebao biti u kombinaciji s sveobuhvatna prestanak pušenja program pomoći pušačima usredotočiti na razbijanje njihove psihološke ovisnosti i naučiti nove ponašanja i suočavanje vještine .
terapija

alternativa nikotina zamjena terapija i lijekova na recept je terapija . Postoji nekoliko različitih vrsta terapije , ovisno o svojim potrebama i željama.

Hipnoza je učinjeno od strane hipnoterapeuta , koja pokušava povećati svoje negativne osjećaje prema cigaretama . Hipnoterapeut vas stavlja u duboko opušteno stanje , u kojem ste otvoreni za prijedloge koje jačaju svoju odlučnost da prestati pušiti .

Akupunktura je jedna od najstarijih poznatih medicinskih tehnika iterapija se koristi za niz bolesti . Postavljanjem igala u određene točke , akupunktura pomaže vam da prestanete pušiti pokreće oslobađanje endorfina , omogućava tijelu da se opustite i upravljanje povlačenje pušenje simptome .

Budući da je pušenje se vjeruje da jeuobičajeno ponašanje , ponašanje terapija pomaže pušači prestati učeći nove vještine suočavanja i razbijanje navike . To su često grupne bihevioralnom terapijom programi naučiti tehnike prestati pušiti i pružiti uzajamnu podršku jedni drugima . Srpski

Motivacija terapiju , ponekad ojačana sa hipnozom , usmjerene na osobe s pomiješanim osjećajima o pušenju kao što zna da je pušenje loše za vas , ali ne žele prestati . Motivacijska terapija može se koristiti za liječenje ovisnosti navike podržavajući i ohrabrujući pušač prevladati prepreke i poteškoće kroz motivacijske prijedloge .