Kako postatistrpljivija osoba

Svi znamo da je strpljenje jevrlina , ali postajeosobu više pacijent može činiti težak zadatak . Život često se seli na gotovo brutalnim tempom . Naša tijela i misli su stalno u pokretu . Pokušavajući naučiti strpljenju i usred svega toga zahtijeva predanost i posvećenost , ali to može biti učinjeno . Brojne pogodnosti čine lekciju jedna vrijedna učenja . Upute Screenshot
1

disati . Nestrpljiv , uzrujan ljudi zaboravljaju kako se opustiti . Oni će naići na zdravstvene probleme zbog stalnog emocionalnog stresa koji rezultira tjelesnim simptomima . Ukočen vrat , leđa i migrene glavobolje može biti samovrh ledenog brijega . Kao što se osjećate sami stiskanje u uzrujanosti , zaustaviti ono što radite . Zatvorite oči i uzeti nekoliko dugih duboko dišite . Duboko disanje stvara zdravu, smirujući učinak na vaš um i tijelo .
2

stavite probleme u perspektivu . Vaši problemi blijede u odnosu na tuđe . Kad se odsiječe u prometu , podsjetite se da ste sjedili u radnoj , udoban automobil . Mogao bi biti hodanje na posao . Kada imate gripu , biti zahvalan da se ne bave s rakom . Ako imate rak , danas jedobar dan , jer si živ uživati ​​u njemu . Bez obzira koliko je velik problem , to uvijek može biti još gore . Imajući negativnosti u provjeri vam pomaže naučiti strpljenje držeći svoj ​​temperament na zaljev .
3

bititolerantna osoba . Kada drugi ljudi čine pogreške , nemojte se brzo donijeti presudu. Vaša razina strpljenja padne na nulu , kada ste postali ljuti . Zapamtite da nitko nije savršen , a prema drugima sa stavom poštovanja , a ne muka .
4

Budite kreativni . Kreativnost uključuje vježbanje uma na produktivan , ali ne stresnog način . Izboriti neko vrijeme samo za vas . Slikati sliku ili naučiti križić . Učinite jednu stvar koja ste oduvijek željeli raditi , ni zbog čega drugog nego što ste oduvijek željeli učiniti . Tu je2 puta korist . Možete razviti strpljenje dok učite novi zadatak , a smanjuje razinu stresa kada obavljate djelatnost za uživanja .
5

Izbjegavajte multi-zadatkom . Kada vaš um ide u previše smjerova , što postižemo ništa . Frustracija i nestrpljivost često okružuju multi- taskers poput zlih sljedbenika . Učinite jednu stvar u isto vrijeme . Učinite to dobro . Zatim premjestiti na sljedeću stvar .
6

Držite oči na nagradu . Kad ste saznali strpljenja , što će poboljšati vaš život na mnogo načina . Bolje zdravlje ,ugodnijim društveni život , i poboljšani odnosi u obitelji su samonekoliko. Sjeti se zašto si trenirao strpljenja prije nego što lete s ručkom . Posvetiti se naporu , a uskoro , strpljenja će postati navika .