Kako napraviti djeca jedu zdravu

Uz veliki izbor slatkiša , masna i jednostavno nezdrave hrane vani , to je ne čudi da djeca danas radije stvari njihova lica s bombonima i tretira od zdrave voća i povrća . Kao roditelji , to je naša dužnost kako bi bili sigurni da naša djeca imaju uravnotežene prehrane i pravilnu prehranu koja im raste tijela potrebno . Iako bi to moglo pokazati kaotežak zadatak - evo nekoliko savjeta kako bi ga lakše dobiti svoju djecu da jedu zdravo . Upute
1

napraviti jela i pića zvuk zabave . Imena hrane mogao biti odbojan i zvuk stvarno neukusan . Pokušajte imenovanja hranu nakon svoje omiljene super heroj, crtani film ili čak slavna . Na primjer ," Hannah Montana smoothie " ili" Iron Man tepsija . "
2

učiniti posebnim . Jedan od razloga djeca doista vole one nezdrave grickalice je zato što su delicije mogu imati samo kao posebnu poslasticu . Ako bi se zdravi izbori zvučati kao nagradu ili tretirati kao, oni podsvjesno će ih prihvatiti kao poslastice previše .
3

ih odgajati . Ponekad ,najbolji način za komunikaciju sa svojom djecom je biti iskren i izravan moguće . Često im dati manje kredit za razumijevanje kako oni mogu biti , i ako bi mogli kombinirati iskrenost s onim što apelira na njih , možda ćete biti iznenađeni na uspješne rezultate . Na primjer , objasniti svoju raste dječaka kako bi morali pojesti svoje povrće , ako želi biti jaka kao vatrogasac .
4

Maska to . Tko kaže da morate reći svoju djecu što je u strašan frape ili čak u iznenađenje kolača ? Nađi kreativne načine da se miješaju u tim zelje s više zabave boje poslastice .
5

Potičite ih da ga probati . Puno vremena , djeca ne znaju što jehrana okusa kao prije nego se odluče da to ne sviđa . Dajte im izbor raznih vrsta zdrave hrane i prezentirati ih u više kreativne načine .
6

postaviti dobar primjer . Iako se možda ne čini kao što je to , djeca su uvijek gledaju i pokušavaju oponašati odrasle . Ako im pokazati da zdrave prehrane jeodrasla stvar za učiniti , baš kao i oni ne mogu čekati da nose šminku i potpetice , i ovo bi mogao postati cool njih .