Kako izgubiti trbuh nakon trudnoće

Dovođenje dijete na ovaj svijet je jedna od najljepših stvari ženino tijelo može učiniti , ali to ne broj na našim središnjem dijelu posebno , ne spominjem naše samopoštovanje i seksualni život . Vidimo slavne tanak i hard rock samo nekoliko tjedana nakon poroda . Imajte na umu sve resurse celebrityji moraju ostvariti svoje građu . Oni imaju osobne trenere i kuhare kako bi bili sigurni da se radi prave vježbe i jesti pravu hranu , da je zapravo dobar okus . Oni imaju dadilje kako bi se s djecom , sluškinja čistiti svoje domove , liječnici se riješili one strije i dovoljno novca da bi se sve to dogodilo . Oni stvarno naporno raditi kako bi dobili svoje prije trudnoće tijela nazad . No, u našem svijetu , stvari sumalo drugačije . No, možete pronaći načina da pokaže da pseto čiji gazda . Uz ove savjete , možete slabi vaš struk , osjeća se odlično i dalje bitisuper mama . Upute Screenshot
1

Nabavite si trbuh bend . To se može nositi odmah nakon poroda . To jeprva i jedina stvar koju možete učiniti kako bi dobili svoj ​​trbuščić vratiti u formu . Ova metoda je korištena od strane žena u cijelom svijetu generacijama . Trbuh bend pomažematernica ustuknuli svoje mjesto i smanjuje zadržavanje vode . Plus ,podrška je super za mame koje su imale carski sekcije . Ja ću dati popis web stranica koje imaju velike post-stvoriti rubljem .
2

jedna stvar koja će vam pomoći da spali dodatnih masnoća , jede zdravu prehranu . Ne morate jesti manje, samo pametniji . Trebate svoju energiju da bi se sa svojim užurbanog načina života , pogotovo one koje doje . Istraživanja pokazuju dapreporuča unos kalorija od staračkom mama je između 1800 i 2700 dnevno. To je kao jednostavan kao zamjenom za bijelu rižu smeđom , krumpir za batata i bijelog kruha za pšenicu . Konzumiranje više nemasno meso kao što su pileća prsa i masnim ribama , poput lososa . Jedite više povrća nego bilo što drugo s vašeg obroka . Držite se podalje od sode . Imati zdrave ulja , napraviti svoj vlastiti preljev koristeći maslinovo ulje , limun , morska sol, kumin , češnjak i suho kovnicu salate . Trebali bi jesti 3 obroka dnevno s zalogaje između. Pokušajte niske masnoće jogurt od vanilije s pregršt nasjeckanim orasima . Istraživanja pokazuju da su tri porcije mliječnih pomoći da izgubite težinu . A ako imate sladokusac , upuštati . To je u redu u umjerenim količinama . Ponekad davanje u onim malim žudnja može sniziti razinu stresa . I nemojte žrtvovati okus . Koristite začina .
3

Tjelovježba je bitna , ako želite izgubiti svoje pseto . Ali gdje ćeš naći vremena za vježbanje ? To se događa da se beba korake . Počnite s jednostavne stvari da se selite . Kardio jenajbolji način da se spali salo . Ako nitko nije kod kuće , te bi trebao biti skakanje , preskakanje ni trčati oko kuće baš kao što radimo kućanske poslove . Idi za žustre šetnje s bebom . Postoje velike kolica napravljene za vježbanje , a daje bebi u šetnji , ili staviti ga /je beba Björn . Trbušni ples jeodličan način da se spali kalorija kao što to radi svaki mišić u tijelu , s naglaskom na središnjem dijelu . Kabelske mreže imaju kanale posvećene fitness . Možete TiVo svoje omiljene fitness pokazuje i raditi kada imate vremena . Stavite na svoju omiljenu glazbu , pokupiti svoje dijete i ples . Bilo što da se broj otkucaja srca ide . Svaki dan učinitinešto više . Imat ćete više energije i više povjerenja .
4

Kada jeposljednji put ste stavili na malo make-up ? Ne , ne morate da se sve glammed gore , alimalo korektor , bronzer , maskara i sjajilo će vam dati malo povećati povjerenje . Kada pogledate u ogledalo , a kao što vidite , od vas će učiniti više kako bi se održali . Biti svoj motiv . Stavljajući se na make-up ne ide kako bi vaš trbuh nestati , ali to će učiniti da se osjećate dobro . A kad se osjećate dobro , vi ste više vjerojatno da će se bolje brinuti o sebi .
5

Nosite odjeću koja stane vaše tijelo upravo sada . Možda niste postigli svoj cilj u uzimajući osloboditi od pseto još, ali to nije razlog da se oblačiti kao skitnica . Nabavite nekoliko osnove da vam se kroz dok ste stečen vratiti u formu . Tu je ništa više nego neprijatan šetnju s kolač vrhu , a da ne spominjem neugodno . Oblik nositi jestvarno velika stvar u Hollywoodu . Poznati zakune Spanx . Oni izgladio one kvržice i neravnine , vuče sve u gdje bi trebao biti . I nitko neće znati što ih imaju na . Dakle, ići u kupovinu , dobiti određenu potporu ispod odjeće i osjećati se bolje o načinu na koji gledate upravo sada . Vaše tijelo je devet mjeseci da raste lijepu bebu , nema smisla da bi to moglo potrajati dugo liječiti ?