Kako se nositi s debljanjem Nakon Želučani zaobići kirurgija

Debljanje nakon želučanog zaobići kirurgija jeemocionalno i fizički neuspjeh , ali to ne mora bitikraj svijeta . Dobivanje podrške i koristeći kreativne načine obnoviti predanost gubitka težine uspješno može vas vratiti na stazu za gubljenje kilograma . Upute Screenshot
1

analizirati i utvrditi što je izazvalo debljanje . Mršavljenja kirurgija je samoprvi korak u stjecanju kontrole težine . Debljanje nakon želučanog zaobići kirurgija često pokreću čimbenika koji su pridonijeli da se izvorni debljanje .
2

dobiti podršku . Potpora se može naći na grupe podrške mršavljenja , želučane premosnice grupe podrške, online forumima, jedan-na - jedan savjetovanje ili vršnjačku pomoć od drugih Želučani zaobići pacijenata .
3

kontaktirati želuca premosnice centar i raspitati se o pomoći . Većina kirurgija centri su osoblje s osobljem koje mogu pružiti pomoć i smjernice s debljanje nakon operacije .
4

provesti plan mršavljenja za rješavanje debljanje . Plan bi trebao uključivati ​​redovito vježbanje , zdrav izbor hrane sljedeće želučane premosnice smjernice i trajnu podršku .
5

osmisliti sustav za prepoznavanje debljanje aktivira i plan da se bave aktivira kada se oni pojave . Nakon što je plan u mjesto alternativne ponašanja i odgovora koje možete izabrati može pomoći smanjiti ili eliminirati prekomjerne prehrane koji dovodi do debljanja .
6

održavati nadu i ustrajnost . Njegova je rekao da je potrebno 21 dana da bi nova navika i tisuću dana da ga majstor . Uzmi ga jedan dan u isto vrijeme .