Kako odabrati ribljeg ulja

Riblje ulje supplement dolaze iz ulja hladne vode ribe poput bakalara , tune , srdele , skuše i lososa . Aktivni sastojci u tim dodacima prehrani su omega- 3 masne kiseline , koje uključuju eikozapentaensku kiseline (EPA) i dokosaheksanoična kiselinu (DHA) . Prije nego se odlučite dodatak , to jedobra ideja da znate što tražiti . Upute Screenshot
1

Pročitajte naljepnicu od ribljeg ulja pažljivo prije nego što se odlučite . Akonatpis kaže , " riblje ulje " ili " morski lipidi , " ali ne navodi što se ribe ulja su izvedeni iz , pazi . To je najbolje odabrati dodatak koji je za tu vrstu specifična , kao inćuni , losos , srdele su najbolji izvori za omega-3.
2

Provjerite je liproizvođač dodatak koristi ribe koje su prikazivani za prehranu ljudi , kao da jejedini način da se osigura ulja su bez toksina . Akoboca nije specifična o screening , ne ustručavajte se nazvati kontakt broj koji se nalazi na bocu .
3

Odaberite riblje ulje dodataka koji sadrže i EPA i DHA , kao i većina medicinska istraživanja o prednostima ribljeg ulja temelje se na obje vrste masnih kiselina . Akoproizvođač ne navodi vrsta masnih kiselina koje se nalaze u proizvodu , odabrati neki drugi proizvod .
4

Budite svjesni da je ulje jetre bakalara je vrlo visoke u vitamin A i treba se koristiti samo dnevno ako imajunedostatak vitamina A . Višak unos vitamina A može uzrokovati suhu kožu , svrbež , glavobolja , pa čak i oštećenje jetre .