Koji je smisao probiotika

?Nacionalni centar za komplementarne i alternativne medicine ( NCCAM ) navodi da probiotici su bakterije slične korisnim mikroorganizmima koji postoje , naravno, u vašem probavnom traktu . Probiotici su obično konzumira u hranu ili dodataka . Funkcija

Kao Mayo Clinic gastroenterologist Michael Picco , MD bilješke , probiotici nisu potrebne za dobro zdravlje . Oni mogu dati neke iste beneficije , iako , kako je bakterija koja prirodno postoji u crijevima .
Učinke

dr. Picco kaže da probava probiotici pomoći i brojač štetne bakterije .
Koristi

Picco tvrdi da je " ohrabrujuće dokaz " za podršku probiotik koristiti za liječenje proljev , razdražljiv bolest crijeva ( IBS ) i gljivične infekcije . Probiotici također može igrati ulogu u sprečavanju raka mjehura ponavljanje i ekcema kod djece .
Foods

jogurt , fermentirano i neprevrelog mlijeko , miso , tempeh i neki sok i soja pića sadrži probiotike , prema NCCAM . Ponekad se bakterije su prirodni ili dodano tijekom obrade .
Vrste

NCCAM napominje da su dvije najčešće vrste probiotika su Lactobacillus i Bifidobacterium .