Kako izgubiti težinu za Spring Break

Kadvrijeme za plažu putovanje je odmah iza ugla , možda ćete se početi realizirati ono što nabijene tijekom zime ne može izgledati tako laskavu kada je u pitanju sashaying svoj ​​put kroz Spring Break . Ne bojte se , postoji nekoliko jednostavnih koraka koje vam omogućuju da izgubite težinu na vrijeme za sezonu bikinija . Upute
1

odrediti koliko težine morate izgubiti za proljetne praznike i pratiti njega . Vaganje se u Gimnaziju ljestvice je najbolje , jer ove ljestvice su pažljivo kalibriran za točnost .
2

početi brojati kalorije odmah i ne dopuštaju " poslastice ". To jevrijeme za ekstremne mjere .
3

Ograničite unos kalorija na ne više od 1200 kalorija dnevno , često vode za piće kako bi se zadržati osjećaj sitosti i pomoći stimulirati masti gori svojstva .
4

vježbe za najmanje dva sata dnevno . Usredotočite se prvenstveno na izgaranje masnoća aktivnosti kao što su bicikl stroj i traci za trčanje .
5

Jedite male obroke i pobrinite se da su konzumirali prije 18:00 Jedenje kasno navečer jamči funti staviti na vas .
6

odustati od stranaka koje imaju jako pijenje . Kalorije dolaze žure kadalkohol počne teći , osobito u mješovitim pića .
7

Uživajte u Spring Break putovanje jednom kad izgubite težinu ste namjeravali . Prednosti potrazi snazzy više nego bi se za male lišavanja stavite sebe kroz i ne zaboravite da ste ga zaslužili .