Hrana za Type O krvi

Krv Tip Dijeta predlaže teoriju da svaka osoba treba jesti hranu prema njihovom određenom krvnom grupom . Prema Peter D'Adamo , naturopatske liječnika , tvoja kemija krvi određuje što hrana vaše tijelo prerađuje najbolje . D' Adamo savjetuje da jedu prehrana bogata određenim namirnicama vezan za svoju krvnu grupu , za optimalno zdravlje i wellness . Type O ljudi , prema teoriji , su lovci i mesojedi vrste , a trebali jesti namirnice vezane uz taj stil života . Meso

tip O dijeta treba sadržavati nemasno crveno meso svih vrsta, uključujući i divljači i ovčetina , 4-6 putatjedno . Jedite sve peradi i ptica , kao što su piletina , puretina i prepelice , 2-3 puta tjedno , i ručati na duboke vode ribe poput sabljarke , jesetre , lignje i balavca 3-5 putatjedno .
Ostali Proteini

jedu jaja , po mogućnosti free- range i organske sorte, 3 do 4 putatjedno . Mliječni jedobar izvor proteina , a trebali bi ga jesti i do tri puta svaki tjedan . Dodaj sjemenke bundeve , orahe i orašasti plodovi ili barem tri puta tjedno . Pokušajte pinto grah, azuki grah i crne - eyed grašak jednom ili dva puta tjedno .
Ugljikohidrati

Type O ljudi trebaju izbjegavati većinu žitarica u cjelini . Jedite Ezekiel kruh, proso, riža ili raženi kruh više od dva obroka dnevno . Ograničite drugih žitarica i tjestenina se ne više od tri puta tjedno , a izbjegavati pšenice i kukuruza uopce .
Proizvodimo

jedu povrće poput brokule , zelena salata, bamija i bundeve 3-5 puta na dan , da li kuhano ili sirovo . Dodaj najmanje 3 voća u prehrani svaki dan , kao što su smokve , šljive i suhe šljive .

Foods kako bi se izbjeglo

Prema dijeti , ljudi s Type O krvi treba izbjegli svinjetina, guska , soma, mlijeko i sve mliječne proizvode , osim povremenih sira serviranja , zob , avokado , sočne plodove kao što su kupine ili dinje , sok od naranče , kečap i kave .