O koljena uganuća

koljena je jedna od najsloženijih zglobova u tijelu . Ozljede bilo kojem od ligamenata može uzrokovati uganuti koljena . Vrsta i stupanj a istegnuće koljena ovisi o mjestu i ozbiljnosti ozljeda . Koljeno uganuća su jedan od najčešćih vrsta sportskih ozljeda , često završavaju karijere profesionalnih sportaša . Zablude

istegnuće nije isto kao soja . Soj jetip ozljede koja se javlja u mišić ili u tetive koji se montira mišića na kost . Uganuti jevrsta ozljede koja se događa na ligament . Ligamenti su slični u izgledu i sastavu do tetive , ali ne pridaju mišića . Ligamenti samo pridaju kosti na kosti i prvenstveno koristi za stabiliziranje zgloba , a ne da ga premjestiti .

Identifikacije

Ligamenti su jake , vlaknasti bendova koji povezuju kosti do kosti pomoći kontrolirati smjer i stupanj pokreta u zglobu . Postoje četiri ligamenta koji stabiliziraju zglob koljena . Prednji križni ligament , ili ACL , ograničava kretanje naprijed u predjelu potkoljenice . Stražnjeg križnog ligamenta , ili PCL , sprečava Shin kost od klizanja previše daleko unatrag . Medijalni kolateralni ligament , ili MCL , teče uz unutrašnjost koljena , dok jebočno kolateralni ligament , ili LCL , teče uz vanjskoj strani koljena , ove dvije ligamenti spriječiti side - to-side klizna bedra iznad potkoljenice kost.

vrste

Postoje četiri stupnja uganuća . Prvi stupanj uključuje samo overstretching o ligamenta koji može i ne mora dovesti do manje suza . Drugi stupanj uganuti jesuza u ligamenta koji je teška , ali ne u potpunosti suza ligament u dva dijela . Trećeg stupnja uganuti je kadligament potpuno slomi . Četvrti istegnuće razbija ligament i oštećujekoštanuligament je priključen.
Funkcija

najčešći tip koljena uganuti se zoveozljede ACL . Ozljeda nastaje kadakoljena prisiljena unatrag , ni u jednom važnom incidentu ili s ponavljajućim pokretima koji nose niz ligament tijekom vremena . KadACL je napuknuo , što uzrokujekoljenadavati i omogućujezglob koljena kliziti . Nestabilnost čini zakretna kretanja teško . Svaki sportaš koji treba biti u mogućnosti napraviti nagle zavoje treba funkcioniranje ACL . Žene imaju tendenciju da se osam puta veću vjerojatnost da će podržati ACL ozljede od muškaraca . Rehabilitacija i često kirurgija je potrebno za popravak ACL uganuća .

PCL uganuća su manje uobičajene i često ići dijagnosticiran. Te ozljede javljaju kadakoljeno je prisiljen da se savije izvan svog normalnog raspona pokreta . Padaju na koljena može uzrokovati PCL ozljede . Poput ACL istegnuće ,PCL uzrokujezglob koljena postati nestabilan . PCL uganuća obično tretiraju s rehabilitacije . Kirurgija se u obzir samo ako se drugi strukture koljena su oštećeni kao dobro.

MCL uganuća dogoditi kada nešto utječe navanjskoj strani koljena , što uzrokuje koljeno na kut medijalno . To se često vidi u nogometu kada jesportaš dobiva ošišan na koljena . Obično, akoje MCL uganuće , jedan ili više drugih ligamenata su oštećeni i . Kirurgija gotovo nikada nije učinjeno za MCL istegnuće , ali rehabilitacija je opsežna i može potrajati sve dok se četiri mjeseca.

LCL gotovo nikada ozlijeđen u istegnuće koljena .
Prevencija /Rješenje

Da biste izbjegli koljena uganuća , topla -up i cool -down proteže važni . Zaštitna oprema i oblozi mogu pomoći da se stabilizira zglobovima koljena u sportu . Snage i fleksibilnosti trening također može spriječiti ozljede koljena tako što su ligamenti otporniji na ozljede .
Upozorenje

Nakonistegnuće koljena javljaprvi tijek liječenja naziva kao rIŽE : ostatak , led , kompresije i nadmorska visina . Oteklina može potrajati nekoliko dana da se povuku . Procjena liječnik će odrediti koji ligamenti ozlijeđeno iu kojoj količini . Imobilizacija s glumcima iz zavoja dok se ozljeda liječi jesljedeći korak . Rehab slijedi kada je ozljeda imao priliku liječiti .