Plantarni fascitis Bol reljef

Tabani opšav jedugačak dio tkiva koji se izvodi na dnu hranu . Kadfascije postaje upaljene ,stanje se naziva plantarni fascitis . Peta bol jeprimarni simptom tabani fasciitis , a obično lošiji ujutro nakon dugog noćnog sna . Postoji nekoliko načina za liječenje plantarni fascitis boli , uključujući lijekove i promjene načina života . Budite

stajati na nogama kad ste se suočili plantarni fascitis bol . Ostatak će pomoćitkivo ozdravi bez otegotna dalje kao što kretati .
Ice

smanjiti upalu i bol glazura na dnu vašeg stopala . Roll smrznute limenku soka natrag i naprijed preko svog potplat zanijemio bol . Led se može koristiti za 20 minuta na vrijeme , nekoliko putadnevno .
Lijekovi

over- the-counter bolova ublažavanje može pomoći osloboditi blage slučajevi plantarni fascitis boli . Teža nelagoda može zahtijevati od vas da posjetite liječnika i imaju dozu kortikosteroida ubrizgava u zahvaćenom području .
Splinting

nošenja longete na nogama tijekom noći pomaže plantarne fascije boravak u ispruženom položaju , a time i neće biti tako bolno . Kadploe nije pružio , to zateže preko noći i može uzrokovati akutnu bol peta u jutarnjim satima .
Obuća

Tenisice ili druge cipele s dobrom arch support i amortizaciju udaraca može zaštititi vaše plantarne fascije smanjujući pritisak na tom području vašeg stopala .