O odmara bol u nogama

Možda stručnjak za bol u nogama nakon napornog vježbanja ili nakon korištenja mišiće niste navikli koristiti . Doživjeti bol u nogama , a na odmor, međutim,bolest možda ne očekujete . Ateroskleroza

Ateroskleroza jeprogresivno sužavanje i kaljenje u arterije , što je uzrokovano starenjem , kao i drugih čimbenika . Kao što se stanje pogoršava , bol ili peckanje mogu se osjetiti u donjim ekstremitetima . To se javljaju kada je osoba u ležećem položaju . Ovaj odmara bol u nogama je još gore u ležećem položaju zbog blokirane arterije u nozi ne dopuštaju dovoljan protok krvi u nogama i prstima . Za rješavanje ovog problema boli ,pati možda morati spustiti noge s strani kreveta .

Odmorišta grčevi u nogama

Dok odmara u sna , osoba možda se odjednom probudio s Charley konja u nogu . Grčevi u nogama i grčevi javljaju u tele , a može trajati od nekoliko sekundi do nekoliko bolnih minuta . Također se može dogoditi više puta tijekom noći . Ovi noćni grčevi u nogama mogu biti dovedeni na nakon dan uzastopno pomoću mišićne skupine ili nakon naporne vježbe . Srpski

grčevi u nogama od sjedenja

Povremeno , jedan može doživjeti bol u nogama dok se odmarate na stolici , ako je stav demonstrant je takva da istrijebi cirkulaciju . Grčevi od ovog stanja rijetko traje duže od nekoliko sekundi ili minuta nakon što je cirkulacija vraćena .
U mirovanju bol u nogama noću

Ponekadosoba može dobiti nogu grč dok se odmarate u krevetu . To može bitinekontrolirani grč tele mišića ibol može varirati od blage do teške . Ti napadi mogu biti kronične za neke pojedince ili povremene pojave za drugima . Dok oni bi se moglo dogoditi zbog nepoznatih razloga , to je poznato da dehidracija , kao i neki lijekovi , može uzrokovati bol u nogama odmara . Grčevi u nogama također mogu bitiznak ozbiljnijih problema , kao što su ateroskleroza ili bolesti štitnjače .
Dobivanje reljef

Svatko može doživjeti odmorište bol u nogama , ali trudnice i stariji ljudi su više osjetljiv . Kada dođe donogu grč , izravnati nogu , pokažite svoje noge natrag i povući svoje prste prema koljenu . Masirajte spasming mišiće . Stretch mišiće nogu , tako da polako ustajući , savijanje koljena i nosi težinu na grčeve nogu za nekoliko minuta . Primjena topline ili hladnoće ( ovisno o tome što vam daje olakšanje ) mogla pomoći opustiti mišiće .

Ozbiljnih stanja

tumor na spinalna živca može uzrokovati bol u nogama noću . Hernija diskova u leđima može rezultirati išijasa koji , u rijetkim slučajevima , može uzrokovati noćno bol u nogama. Posjetite liječnika ako imate ponavljajući bol odmorište za noge .

Prevencija

Stretch noge i telad nekoliko puta tijekom dana i prije spavanja . Lezi i lagano podižite nožnim prstima prema koljenima . Izbjegavajte pokazujući svoje prste dok spava . Držite dobro hidrirani pijući osam 8 - unca čaša vode dnevno .