Kako se nositi s sezonske depresije

sezonske depresije , također poznat kao sezonskog afektivnog poremećaja ili tužno , jerelativno česta pojava . To proizlazi iz činjenice da je sunčeva svjetlost stimulira proizvodnju niza neurotransmitera u mozgu . Kaonebo zatamnjuje i dani skraćuju tijekom dugih zimskih mjeseci , to nije neuobičajeno za pojedince koji su skloni depresiji da nađu sve više raste i melankolije tijekom cijele sezone . Ako vidite dugotrajnih promjene raspoloženja , kao što su to i sumnjaju da zima može biti djelomično kriv , važno je da se nositi s osjećajima i tražiti materijalnu pomoć prije nego što se simptomi pogoršaju . To je ono što vam je potrebno
dnevnik ili časopis
Zdravstveno osiguranje