O vježbe strojeva za Artritisna Hips

arthritic kukovi može bitivrlo oslabiti problem. Ne samo da uzrokuju bol , ali oni također mogu uzrokovati ograničen raspon pokreta . Značaj

Kako stariš , artritis i slabije kosti postaju pogoršano . Važno je da se vježba zadržati kosti jake i zadržati dobar raspon pokreta .
Funkcija

Ako imate artritis bokove , ne stavite previše pritisak na ih ili učiniti bilo koji ponavljaju neskladna pokrete kao što su trčanje . Vježba strojevi ne uzrokuju veliki utjecaj .
Ležeći bicikle

Ležeći bicikli često se koristi za rehabilitaciju osoba s boli kao artritičko bokovima . Kada koristite ležeći bicikl , sjedite na sjedalu koje ima naslon . Pedale su se ispred vas , tako datežina tijela ne uzrokuje što je više tlaka (vidi Resources ) .

Veslanje strojevi

veslanje strojevi rade gornji i donji dio tijela u isto vrijeme . Baš kao ležeći bicikl , to je ne- dojmljivih na zglobovima . Sjedalo može skliznuti ili to može biti zaključana .
Ergometrima

ruka ergometrima jestroj na kojem sjedite na stolici , držati na dvije ručke i okrenuti ih oko u kružnim pokretima . Prijedlog jeisti kao vožnja bicikla , osim što je za ruke ( vidi Resources ) .