Kako razmišljati o čakrama

Postoji sedam glavnih čakri ili energetskih centara, duž kralježnice - iz baze vaše leđne moždine na vrhu glave . Svaka čakra ima drugačiju funkciju , ali oni svi rade zajedno kako bi dovesti tijelo u ravnotežu duhovno , mentalno , emocionalno i fizički . Razmišljajući o čakrama može poboljšati tu ravnotežu i je, pak, svoj ​​život . Upute Screenshot
1

sjediti ili ležati u udobnom položaju . Zatvorite oči i dišite duboko unutra i van , računajući na svaki uzdisati dok ne dođete do 20 godina. Poštujte sve misli koje prolaze kroz vaš um , ali nježno ih pustiti .
2

Predvidjeti Muladhara čakra u baze kralježnice . Vidjeti ga kao okrugli crveno svjetlo vrti poput kotača . Usredotočite se na boje i funkciju ove čakre je kao središta energije za kako se tumače i reagiraju na fizički svijet .
3

Predviđaju se svadistana čakra u području svojih reproduktivnih organa . Vidjeti ga kao okrugli narančasto svjetlo vrti poput kotača . Usredotočite se na boje i funkciju ove čakre je kao središta energije za svoju kreativnost .
4

predviđaju Manipura čakra u području vaš solarni pleksus ili pupka . Vidjeti ga kao okrugli žuto svjetlo vrti poput kotača . Usredotočite se na boje i funkciju ove čakre je kao središta energije za svoje emocije .
5

predviđaju Anahata čakra u području prsa i srce . Vidjeti ga kao okruglu zeleno svjetlo vrti poput kotača . Usredotočite se na boje i funkciju ove čakre je kao središta energije za ljubavlju .
6

predviđaju Vishuddha čakra u području grla. Vidjeti ga kao okrugli plava svjetla vrti poput kotača . Usredotočite se na boje i funkciju ove čakre je kao središta energije za izražavanje i komunikaciju .
7

Predvidjeti Ajna čakra u području čela . Vidjeti ga kao okrugli indigo ( blue - ish ljubičasta ) svjetlo vrti poput kotača . Usredotočite se na boje i funkciju ove čakre je kao središta energije za svoju duhovnost .
8

Predvidjeti Sahasrari čakru na vrhu glave . Vidimo da jeokrugli ljubičasta - bijela svjetlost vrti poput kotača . Usredotočite se na boje i funkciju ove čakre je kao središta energije za povezivanje s Bogom .
9

Predvidjeti svih sedam čakri vrti zajedno unisono . To može biti teško , ali dobiva lakše sa svakim meditacije sjednici .
10

Očisti svoj ​​um i duboko disati i izlaziti , računajući na uzdisati dok ne dođete do 20 godina. Opet , promatrati sve misli koje prolaze kroz vaš um , ali nježno ih pustiti . Otvori oči , ustanite i osjećaju više uravnotežen ostatak dana .