Kako da se češnjak za zdravlje

Češnjak ( Allium sativum ) ječlan obitelji ljiljana . Iako je od azijskog podrijetla , njegov uzgoj proširio po cijelom svijetu u posljednjih 200 godina, a popularna je i kao hrana i lijek . Sljedeći koraci će vam pomoći da odlučite da li ili ne uzeti biljni dodatak . Upute Screenshot
1.

čitati o povijesnim koristi od češnjaka . Medicinska uporaba češnjak je najmanje 3000 godina , a Hipokrat ga preporučuje za ranama iz bitaka . U novije vrijeme , on je odveden u Francusku kako bi zaštitili grobare od kuge u 18. stoljeću, a kako bi se spriječilo gangrena u svjetskim ratovima I. i II .
2

Pogledajte rezultate od modernih znanstvenih ispitivanja češnjaka . Mnoga klinička studija je provedena na češnjak , a neki su pokazala da pomaže spriječiti arteriosklerozu , visoki kolesterol, visoki krvni tlak i poboljšava imunološki sustav . Rezultati nisu konačni na ovom mjestu i nezavisnih pokusa na češnjaka kaododatak prehrani nije pokazala pozitivne učinke .
3

Shvatite daFood and Drug Administration tiče češnjaka uzima kao dodatak prehrani se općenito siguran s vrlo nisku toksičnost , ali nije odobren je učinkovit u liječenju ili prevenciji bilo koje bolesti .
4

Studija nuspojave češnjaka . To najčešće uključuje loš zadah , nadutost, miris tijela i peckanje na koži , ako se rukuje previše . Rjeđe , to može dovesti do vrtoglavica, glavobolja i umor .
5

se ne više od preporučene doze češnjaka . Tipično , dvije tablete sadrže 200 mg liofiliziranog češnjaka svakog se može uzeti tri puta dnevno .