Prednosti sezamovog ulja

Sezam ulje se koristi već tisućama godina kaoljekovita ulja u indijskoj medicini jer sadrži mnoge vitamine , minerale i druge prirodne zdravstvene davanje svojstva . Neki od tih svojstava uključuju antioksidanse , protuupalna svojstva i masnih kiselina . Sezam

Sezam ulje se dobiva iz svih sorti sjemenkama sezama s crnim sjemenom mislio dati najkorisnije ulje u nekim indijskim kulturama . Sezam ulje jejestivo ulje popularna u zemljama poput Indije i Kine , jer je malo vjerojatno da će pokvariti ako se propisno skladišti i sadrži niz hranjivih vitamina .
Antibakterijskim i protuupalnim svojstvima,

sezamovog ulja prirodno sadrži antibakterijska svojstva često koristi u liječenju kožnih problema i gljivica , kao što su Streptococcus i Staphylococcus . Antibakterijska svojstva ulja također mogu biti od koristi u liječenju atletsko stopalo . Sezam ulje također sadrži prirodni anti - upalne pogodnosti za korištenje u liječenju alergijske reakcije i uboda insekata .
Antioksidans

sezamovog ulja često se koristi u masaži ulja jer se lako prodire u kožu dajući niz pogodnosti za korisnika . Sezam ulje kada se nanese na kožu prolazi u krvotok kroz kapilare i rade svoj ​​put u dubokim tkivima ncutralizirajuća radikale kisika u tijelu . Sezamovo antioksidansi su izvedeni iz kemijski nalazi u sjemenkama sezama nazivaju fitonutrijenti koje djeluju kao regulatori rasta štetnih stanica i replikacije .
Masnih kiselina

Jedna od glavnih prednosti korištenja sezamovog ulja jeuključivanje polinezasićenih masnih kiselina uključujući omega - 3 , omega -6 i omega - 9, koji su potrebni za zdrav stil života . Esencijalne masne kiseline su korisne za ljudsko tijelo jer sukorisna preventivna mjera za bolesti poput hipertenzije , bolesti srca , dijabetes i artritis . Esencijalne masne kiseline također mogu pomoći u smanjenju krvnog tlaka i lošeg kolesterola u tijelu , a pomaže podići dobrog kolesterola . Također je tvrdio sezamovog ulja može pomoći u prevenciji osteoporoze podizanjem razine estrogena u tijelu kroz masne kiseline unos .
Disease Prevention

Sezam ulje također sadrži lecitin , koji igra ulogu u prevenciji niz bolesti , uključujući bolesti krvnih žila , povećava elastičnost krvnih žila i bori se protiv gomilanja lošeg kolesterola . Sezamovo ulje je dobar izvor vitamina E u samo 1 grama ulja koje sadrži 75 posto dnevni unos vitamina E. šanse pate od stanja , kao što je koronarna bolest srca , Alzheimerove bolesti i katarakte su pokazali da se smanjuje s povećanom Vitamin E unos . Istraživanje koje je proveo National Institutes of Health naći dugoročni pad povezan s Alzheimerovom je smanjena s vitaminom E dodataka .
Vitamini i minerali

Sezam ulje sadrži male količine vitamina a i B zajedno s minerala kao što su magnezij , bakar , kalcija i željeza . Ulje je takođerdobar izvor lignana ,spoj koji se nalazi u biljkama koje pomaže sa antioksidans i anti - hipertenzija kvalitete ulja .