Bilje za ublažavanje stresa &Smanjite Kortizol

Stres jedio života , bilo negativne stresori poput gubitka posla , smrti i razvod , ili sretnih stresora , kao što su planiranje za vjenčanje ili doček nove bebe u obitelj . Stres je tjelesni način rukovanja novim situacijama . Kada stres dobiva iz ruke , to može izazvati niz fizičkih i psihičkih simptoma , uključujući i nadbubrežna umora i povišene razine kortizola -" borbu ili bijeg " hormona. Postoji niz biljaka koje se mogu koristiti za smanjenje stresa i niže razine kortizola . Aromaterapija

Razmislite " zaustavljanja na miris ruže . " Prema japanskoj studiji objavljenoj u časopisu Journal " American Chemical Society ` s poljoprivrednih i prehrambenih kemije , " mirisi poput ruže , lavande , mente , limuna i manga sadržavati miris zove linalool . Štakori izloženi stresu , a zatim udisanje linalool imala hormona stresa u imunološkom sustavu povratka u blizini normalne razine mnogo brže nego štakorima koji nisu udisati Linalool .
Ashwaganda

Ashwaganda preporučuje se za svakoga izvješćivanje slabost ili umor , uključujući i živčane napetosti i stresa na radnom mjestu . Prema Mountain Rose Bilje , jedan od nas najpouzdanijih izvor organskog bilja , ashwaganda pomaže da " povećanje energije i izdržljivosti , promicanje dugovječnost , podržavaju seksualnu vitalnost , smirivanje uma , poboljšati mentalne funkcije , obnavljanje tkiva , jačaju imunološki funkcija , poticati miran san i pomoćiu prevladavanju neravnoteže tijela .... " Istraživanja su u" Alternativna medicina Review " je pokazao da ashwaganda ne osloboditi stresa , a ujedno imaju i mnoge druge pogodnosti , i ima vrlo malo , ako ih ima , toksičnost .

eleuthero ( Sibirski ginseng )

Ruski znanstvenici su izvedena više od tisuću studija pomoću eleuthero , pokazuje da je toneprocjenjiva pomoć za jačanje otpornosti na stres . Osim smanjenja razine stresa , eleuthero je također pokazalo da se " normalizirati krvni tlak , niži kolesterol , regulirati šećer u krvi i jača nadbubrežne žlijezde, koji igraju važnu ulogu u reguliranju odgovor tijela na stresne situacije . "

Panax Ginseng

Ginseng je nazvan" izliječiti sve ", te je vrlo cijenjena u kineskih i zapadnjačkih biljnim receptima . To snižava razine hormona stresa glukokortikoida zove , i odmah nakon stresnog događaja , a tijekom razdoblja duljeg stresa . Studija objavljena 1996 tvrtka zove Fitoterapija Istraživanja su pokazala da ljudi koji uzimaju ginseng izvijestio je povećanje energije i manje umora preko kontrolne skupine koje su uzimale placebo .
Rhodiola

u Rusiji i Skandinaviji , Rhodiola priznat kao službeni alternativne botaničkom terapije za liječenje umora , ublažavanje depresije , povećanje radnog učinka i poboljšanje suočavanja vještine povezane s povišenim razinama stresa .
Odricanje

razumijem da navedene izjave i proizvodi koji nisu vrednovani ili odobren od strane FDA , te su samo u svrhu obrazovanja . Izjave nisu namijenjeni za dijagnozu, liječiti , izliječiti , ili izliječiti bilo koju bolest ili stanje . Molimo konzultirajte pouzdanog zdravstvenog radnika prije pokušaja bilo koji oblik samoliječenja .