Hibiscus Dijeta

najčešće konzumira dio hibiskusa ( Hibiscus sabdariffa ) jecvijet , iako možete jesti list i sjeme , kao dobro . Hibiscus se koristi kao začin i bojila u različitim hrane i pića, te je rekao da su brojne zdravstvene beneficije . Svojstva i primjena

Povijesno gledano , hibiskus je uzeta za prehlade, poticanje apetita , gornjih dišnih zagušenja i upale , srce, krvožilni i živčanih bolesti , kao diuretik i blagi laksativ . S iznimkom zadnje dvije upotrebe , znanstvenih istraživanja za potporu drugima govore nedostaje .

Hibiscus nema vrlo visoku vitamina C sadržaja i značajne količine ostalih antioksidansa , koji može biti odgovoran za neke od njegova navodna prednosti . Istraživači su također identificirani anthelmitic ( crv - ubijanja ) , antibakterijsko , hipotenzivni ( krvnog tlaka snižavanje ) i crijevni i mišiće materice antispasmotic ( opuštanje mišića ) svojstva . Mjeri u kojoj ta svojstva mogu primijeniti na ljude , međutim , pojavljuje se zanemarivim .

Postoje neki dokazi da je hibiskus potiče izlučivanje mokraćne kiseline kroz bubrege , što može biti koristan u liječenju gihta . Iako je povećana mokraćna kiselina izlučivanje je povezan sa formiranjem kamenom bubrega , tradicionalna tajlandska lijek koristi ČAJEVCA za liječenje i prevenciju mokraćnih kamenaca . Kroz stoljeća uporabe , nema incidencija hibiskusa zapravo uzrokuje bubrežne kamence ili bilo koje druge loše učinke zabilježene (A. Pierce , 1999 ) .

Neka istraživanja pokazuju da ekstrakti biljke mogu spriječiti apsorpciju masnoća i ugljikohidrata , čime se potencijalno podupire mršavljenja ( O. Carvajal - Zarrabal , et al , 2009 ) . No, ne i konačni zaključak može izvući u ovom trenutku . Nešto obećavajući rezultati dobiveni su u smanjenju razine triglicerida i kolesterola ( CM Gurrola - Diaz , et al , 2009 ) . Kako to prevodi u praktičnoj primjeni se tek treba odrediti .
Vrijednost antioksidansa

Moždanajvredniji aspekt hibiskusa je njegova relativno visoka razina antioksidansa . Antioksidansi su tvari koje mogu spriječiti ili smanjiti oštećenja stanica uzrokovanih slobodnim radikalima . Ovaj šteta može bitiozbiljna doprinos širokog spektra bolesti i stanja, uključujući kardiovaskularne bolesti , propadanja senilne , raka i neuroloških poremećaja .
Hibiscus u prehrani

čest način dodavanja hibiskus u prehrani u obliku čaja . To čini kiseo napitak na vlastitu , ili ga možete dodati na drugim čaja mješavine . Doze se kreću od 1,5 grama sušenog cvijeta pa sve do 10 grama po 1 šalicu kipuće vode . U jednom od ljudskih suđenja ,dnevna doza ekstrakta u prahu u ukupnom iznosu od 100 mg pokazala učinkovitost u smanjenju razine masnoće u krvi ( CM Gurrola - Diaz , et al , 2009 ) . Sokovi od različitih koncentracija hibiskusa također su široko dostupna , acvijet vrlo često čini izgled i okus, u pekmeze , želee i umake .

Možda ćete morati uzeti hibiskus neposredno prije ili uz hranu , ako ste u potrazi inhibirati masti i apsorpciju ugljikohidrata . Za korištenje komercijalne pripreme , slijedite upute označene na etiketi . Osim potencijalnih blagi laksativ učinaka hibiskusa u velikim dozama , nema nuspojave su zabilježene u literaturi . ( A. Pierce , 1999)
Upozorenje

Ovaj članak je samo i ni na koji način u informativne svrhe služi kao liječnički savjet . Sve biljke nose rizik od interakcije s recepta i nonprescription lijekova i mogu biti kontraindicirana u određenih zdravstvenih stanja . Kao i kod bilo koje druge biljke ili dopuniti , vodeći hibiskus nijezamjena za dobro strukturiranim prehrane i vježbe režima .