Zašto vas bole koljena kada hodam uz ili niz stepenice?
Neadekvatna snaga i fleksibilnost :
Mišići koji okružuju zglob koljena, posebice kvadricepsi (prednji bedreni mišići) i tetive (stražnji bedreni mišići) igraju ključnu ulogu u pomicanju nogu gore i dolje po stepenicama. Ako su ti mišići slabi ili im nedostaje fleksibilnosti, mogu se lakše naprezati ili umoriti, što dovodi do bolova u koljenima.
Prekomjerna upotreba :
Ako iznenada povećate intenzitet ili trajanje svoje aktivnosti penjanja uz stepenice (kao što je tijekom vježbanja ili planinarenja), vaša bi koljena mogla biti prenapregnuta i postati bolna
Osteoartritis koljena :
Osteoartritis je degenerativna bolest zglobova koja uzrokuje trošenje hrskavice u koljenu tijekom vremena. To može dovesti do upale i boli u zglobu, osobito tijekom aktivnosti s utezima poput penjanja stepenicama.
Pucanje meniskusa :
Meniskus je komad hrskavice koji djeluje kao jastuk između kostiju u vašem koljenu. Ako je menisk potrgan, to može uzrokovati bol u koljenu, osobito kada se penje ili silazi stepenicama.
Patelofemoralni bolni sindrom :
Ovo stanje, koje se obično naziva "trkačko koljeno", uzrokovano je iritacijom tkiva iza čašice koljena. Penjanje i silaženje stepenicama može pogoršati simptome ovog sindroma
Ostala zdravstvena stanja :
U nekim slučajevima bol u koljenu tijekom penjanja stepenicama može biti simptom temeljnih zdravstvenih stanja, poput reumatoidnog artritisa, gihta ili infekcije.
Ako bol u koljenu pri hodanju uz ili niz stepenice ne prestane, važno je konzultirati se s liječnikom, poput fizioterapeuta ili specijalista ortopeda, kako biste utvrdili točan uzrok i dobili odgovarajuće liječenje. Oni mogu procijeniti vaše stanje, postaviti ispravnu dijagnozu i preporučiti vježbe ili opcije liječenja za učinkovito rješavanje boli u koljenu.