Kako da kleknu Nakon Bilateralni koljena Zamjena

Većina nas odvesti klečeći zdravo za gotovo . No, za svakoga tko je imao jednu do koljena ili oba koljena - zamijeniti za razne zdravstvenih razloga ,čin klečanja može biti bolno , zastrašujuće ili potpuno nemoguće . Međutim , većina liječnika ne zabranjuju , a postoji svibanj biti vrijeme kadapacijent osjeća da je potrebno , osobito ako je on ili ona živi sama . Prije pokušaja da klekne , morat ćete razmišljati kroz proces kako bi osigurali uspjeh , i izbjeći ozljede novim koljena . To je ono što vam je potrebno
jastuk, jastuk ili ručnik da klekne na
namještaja ili šetač pružiti potporu kada povlačenjem
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Pričekajte na najmanje dva mjeseca nakon operacije prije pokušaja kleknuti , kao što je preporučeno od strane ortopedskih kirurga .
2

pružiti potporu procesu klečeći . Ne kleknuti pred prvi pazeći postoji nešto u blizini kako bi podržao svoju težinu kao što niže i podići se natrag u stojećem položaju , pogotovo ako žive sami . JesteWalker , stolica ili stol u blizini koje mogu pružiti podršku za svoju težinu kada se povući natrag .
3

Zaštitite koljena s nešto mekano . Klečeći je već neugodno , i stavljanje zamijenjen koljeno na tvrdoj podlozi , kao što su otkriveni katu , može biti teže . Koristite jastuk , jastuk ili ručnik dati koljena mekanu podrške tijekom procesa klečećem .
4

Klekni polako , osobito tijekom prvih nekoliko pokušaja to nakon oporavka . Grippodrška li već odabrali , i upravljati svoje tijelo prema dolje polako , koristeći jedno koljeno , a ondadrugi . Ukoliko postoji pretjerana bol , prestati odmah i povući se u uspravnom položaju . Ova vježba može potrajati nekoliko pokušaja prije nego što se to može učiniti bez bolova , u stvari , neki ortopedski kirurzi vjeruju da će se lakševiše učiniti
5

povucite se polako , kao i, kako . pobrinite se da ne naprezanje ligamente drži novi koljeno u mjestu .