Imali ste artroskopsku operaciju koljena prije dva tjedna koja se zove još uvijek ste na štakama s dosta slabosti u kvadricepsu bedra Što možete očekivati ponovni oporavak?
- Prva 2-3 tjedna- - -
- Ograničeno opterećenje na koljenu.
- Koristite štake ili hodalicu kao pomoć pri hodu.
- Počnite s fizikalnom terapijom kako biste poboljšali raspon pokreta i snagu mišića.
- Bol i oteklina ublažit će se lijekovima i ledom.
- 4-6 tjedana- - -
- Postupno povećavajte težinu na koljenu prema toleranciji.
- Možda može prijeći na jednu štaku ili štap dok hoda.
- Fizikalna terapija će se usredotočiti na jačanje kvadricepsa i tetiva koljena.
- Nelagoda bi se trebala nastaviti smanjivati.
- 6-8 tjedana - - -
- Većina ljudi može hodati bez štaka do otprilike osam tjedana.
- Fizikalna terapija nastavit će jačati koljeno i poboljšati fleksibilnost.
- možete postupno povećati razinu aktivnosti, uključujući lagane vježbe poput plivanja ili vožnje bicikla.
- 9-12 tjedana - - -
- Većina ljudi se do ove točke može vratiti na posao i druge normalne aktivnosti.
- Fizikalna terapija još uvijek može biti potrebna za nastavak jačanja koljena i sprječavanje ponovne ozljede.
- Trebali biste moći sudjelovati u većini sportskih i rekreacijskih aktivnosti bez ograničenja.
Individualno vrijeme oporavka može varirati ovisno o čimbenicima kao što su dob, cjelokupno zdravlje i težina operacije. Neophodno je slijediti upute kirurga i dolaziti na kontrolne preglede kako biste pratili svoj napredak i osigurali pravilno zacjeljivanje.
