Kako da se oporavi od ACL kirurgiju

To traje šest mjeseci ili dulje da u potpunosti oporavi od operacije ACL . Rastrgan prednji križni ligament ( ACL ) jeozljedu koljena koja se često javlja tijekom trčanje , skakanje ili igranje kontakt sport kao što je nogomet ili hokej . Kirurgija , često je potrebno za popravak ACL u nekoga tko želi nastaviti u intenzivnim aktivnostima . Tijekom operacije ,ACL zamijenjen s grafta iz kadavera ili pacijentove noge . Postupak oporavak nakon operacije ACL je teže s ovom metodom , jer drugi rez je napravljen da bi se dobio zamjenski tetive . Upute Screenshot
1

držati stalno led na koljenu tijekom prvih nekoliko dana nakon operacije kako bi uvelike smanjiti otekline i bol . Možda želite kupiti električni rashladni uređaj koji vam omogućuje kontinuirano se led na koljeno , pa čak i tijekom noći . Ovi uređaji izgledaju kao mali hladnjak da ispunite s ledom i vodom nekoliko putadnevno . Pljuska je privezan na koljena i spaja na hladnjak s crijevom .
2

Lay sa nogu povišena tijekom prvog tjedna . Posložite jastuke i pokrivače pod noge podići ga iznad svoje srce .
3

Uzmite lijekove protiv bolova i protuupalno lijek kao što je propisano od strane ortopedskih kirurga . To će vam pomoći da dobijete gore i kretanje . Vi ćete biti uzimanje over-the -counter protuupalni lijek za dulje razdoblje .
4

početi vježbe za vraćanje raspon pokreta što je prije moguće . Kirurg možda želite li započeti što je prije dana nakon operacije , iako je bolno . Pritisnite dolje na bedra za sporo brojite do 15. izravnati nogu . Dalje , savijati koljena i povucite bedro prema vama za sporo brojite do 15 godina. Idealno , vi ćete vidjeti poboljšanje u opsegu koljena je pokreta u prvom tjednu .
5

Stavite težinu na nogu prilikom hodanja što je prije moguće, ili prema uputama kirurga . Vi ćete nositi punu nogu braće šećući zaključava nogu u ravnom položaju . Nastavite koristiti štake zadržati svoju ravnotežu .
6

ukloniti zavoje prema uputama kirurga . Držite rez stranica suho tijekom kupanja .
7

Idi na follow-up imenovanja . Liječnik može ukloniti šavove ili zakovice , kao i prilagoditi nogu braće , tako da imaju veći raspon pokreta .
8

prisustvovati fizikalna terapija tjedno kako bi se vaše koljeno oporavi od ACL operacije . Iako je to bolno , fizikalna terapija pomoći će ojačati koljena i povećati opseg pokreta .
9

nastavak normalne aktivnosti i povratak na posao kada imate adekvatnu mobilnost . Vi ćete nositi punu nogu braće , koji je strapped na preko svoje hlače nogu , barem nekoliko tjedana .
10

očekivati ​​da će potrajati najmanje šest mjeseci da se u potpunosti oporavi od operacije ACL prije nego što možete vratiti u igrati natjecateljski sport . Možda ćete se osjećati kao da je koljeno je izliječio 100 posto prije nego što ima . Nova ligament mora rasti u kosti prije nego što je sigurno da se vrate u intenzivne fizičke aktivnosti , a ne postoji način da se žuriti ovaj proces .