Vježbe za napraviti prije zamjene koljena

Koljeno zamjena jevelike operacije , i svatko želi se vratiti na svoje noge i oporavio što je brže moguće . Nakon što je napravio tešku odluku da se podvrgne ovaj postupak , što bi trebalo učiniti sve što mogu kako bi umanjili utjecaj na vaše tijelo . Najveći dio ovog uključuje uređaj području prije operacije . Istraživanja su pokazala da su pacijenti koji pripremaju prije koljena operacije zamjene vježbanje smanjiti šanse zahtijevaju bolničko rehabilitaciju i uživati ​​veću mobilnost nakon izlaska iz bolnice . Što je koljeno zamjena ?

Tijekom ukupno koljeno zamjena , bolesne ili oštećeni dijelovi zgloba koljena su zamijenjene s umjetnim zamjenama . Donji kraj femura je uklonjen i zamijenjen s metalnom kapicom . Gornji kraj tibije je uklonjen i zamijenjen s plastičnim komad s Zatik . Ako je potrebno ,može biti plastični gumb smješten ispod površine čašica . Isto tako , ako je potrebno ,stražnjeg križnog ligamenta može se zamijeniti s polietilen post.


Prednosti Pre - kirurgiju vježbe

Studija pod vodstvom Daniela S. početnika Novog Engleska Baptist Hospital , Bet Izrael đakonica Medical Center i Harvard Medical School u Bostonu 2001-2003 ispituje jesu li pacijenti vidio koristi od vježbanja režim za tri tjedna prije koljena ili operacije zamjene kuka . Ova studija je posebno usmjerena prema artritisom pacijenata , za razliku od onih koji pate od sportskih ili drugih industrija . Sudionici u istraživanju skupine izvode aerobne , vježbe snage i fleksibilnosti vježbe pod nadzorom fizioterapeuta . Oni su tada ocijenili pre - i post - kirurgija za mišićne snage , ravnoteže i pokretljivosti .

Istraživanje pokazalo je da oni koji su slijedili režim vježbanja prije operacije imali su 73 posto manje izglede da će rasporediti u bolničku rehabilitaciju objekta tijekom oporavka . Studija je također zaključila da jeveći postotak pacijenata koji su vježbali tjednima vodi do operacije su mogli hodati više od 50 metara nakon što je otpušten iz bolnice .

Vježba Preporuke

dok vježba za jačanje područje oko koljena je važno , morate paziti da ne dodatno pogoršati problem prostor .

vode vježbe potrajati pritisak na koljena tijekom vježbanja , dok je pružanje otpora potrebna za trening snage ili aerobne vježbe .

otpor bendova su drugu opciju koja daju svjetlo , glatka otpor koji može biti jači od prirodnog otpora koje vode . Ako vaš liječnik dopušta , to se može koristiti za daljnje jačanje vježbe .
Samo

trenirati sa slobodnim utezima ili strojevima ako izbrisani od strane svog liječnika da to učini , jer oni pružaju najveću opasnost od daljnjeg ozljeđivanja ili iritacije .

Zapamtite da rade sa svojim liječnicima i terapeutima ranim konstruirati program vježbanja koji radi sa svojim jedinstvenim uvjetima . Liječnici koji provode studij New England Preporučena početna programa vježbanja najmanje šest tjedana prije operacije .