Vrijeme oporavka nakon operacije ACL

Ako ste upravo imali operaciju ACL ondavrijeme oporavka nakon operacije je vrlo važno za dobivanje svoje noge vratiti u formu . Vaš liječnik će vam objasniti kako se brine o vašem koljena i na mjestu reza . Hladni oblozi i nadmorska visina koljena pomoći će smanjiti bol i oteklina . Rehabilitacija u prvom i drugom tjednu

U prva dva tjedna naglasak će biti na smanjenje bolova i oteklina na koljenu . Vježbe se usredotočiti na poboljšanje kretanja i jačanje mišića .
Trećeg i četvrtog tjedna

Do vremenapacijent stiže do trećeg tjedna ,bolovi trebao praktički nestali . Ovdje su vježbe staviti veći naglasak na zajedničke zaštite kao savijanjem koljena i balansiranje . Srpski

četvrtog do šestog tjedna

Tijekomčetvrti-šesti tjedana , vježbe i dalje , kao i obično , ali s više naglasak na balansiranje na kirurškom nozi i na jačanje tele mišiće . Ove vježbe su učinili po koračni gore i dolje korak i istezanje .

Šestog do desetog tjedna

Ova faza naprezanja savijanja i istezanja koljena uz korištenje utega povećati otpornost . U ovoj fazi , pokretljivost nogu i ravnoteže su radili na uz pomoć korak i lunging vježbi .
Deseti tjedan pa nadalje

Vježba se nastavlja sve do normalne razine postignut. Svjetlo trčanje na pokretnoj traci , učinjeno je. U slučaju osobe koja igra sport ,funkcionalnim braće je stavio na koljena kako bi se pomoglo u sportskim aktivnostima .