Koljena Zamjena terapijskim postupcima
osteoartritis iliteška trauma na zglobovima koljena je ono što se obično jamči potpuna zamjena koljena . Prema američkom akademije ortopedskih kirurga ( AAOS ) , više od 500.000 koljena zamjena operacije izvode se svake godine u SAD-u . Nakon operacije koljena , terapija i vježbe moraju biti izvedena tako rigorozno Zajedničkog je raspon pokreta može se vratiti u normalu . Pješačka pomagala
Odmah nakon operacijeliječnik će obično preporučuju korištenje pomagala za hodanje kako bi se pacijent ponovno kreće . Štaka , hodalica ili drugih pomagala mogu se koristiti kako bi se početi hodanje , i to čak može biti potrebno nekoliko tjedana , kadapacijent vraća kući .
Glavna funkcija hoda pomagala poput štaka ili hodalice je olakšati pritisak koji je stavljen na operiranog koljena . Liječnik će vam preporučiti ograničenu količinu pritiska na zglob koljena za prvih nekoliko tjedana nakon operacije , slijediti njegove naredbe ili možda pronaći sebe imaju više poteškoća nego prije operacije
Knee - Ravnanje vježbe .
Postoji nekoliko terapija koljena vježbe koje se mogu obavljati , a polaganje vodoravno na krevetu . Straight nogu podiže se može učiniti zatezanje mišića natkoljenice, dok je pokušavao izravnati koljena , a zatim podizanje nogu nekoliko centimetara s kreveta i polako ga ponovno spuštanje . Quadricep vježbe su učinili na isti način, osim bez dizanja i spuštanja nogu .
Koljena proširenje vježbe mogu biti izvedena tako da najprije stavite mali smotani ručnik ili jastuk ispod gležnja od operiranog uda . Zategnite mišiće bedara , izravnati nogu , i pokušati dovesti u stražnji dio koljena prema dolje na krevet površine u potpunosti i držite za 5 do 10 sekundi .
Slična vježba se izvodi stavljanjem ručnik ilipuna - veličina jastuk ispod koljena , tako da jekoljeno je podignuta oko 30 do 40 stupnjeva . Iz tog položaja , pokušajte postupno izravnati koljena i držite ovu poziciju za 5 do 10 sekundi prije opuštanje .
Koljena Bend Vježbe
koljena svijaju vježbe važne su za povećanje raspon pokreta nakon operacije koljena . Krajnji cilj s koljena zavoja vježbe i koljena nadomjesne terapije je povratiti sposobnost savijati koljena pod kutom od 90 stupnjeva ili više , ovisno o specifičnim sposobnostima prije operacije .
Jedan jednostavan koljena zavoja vježba može se izvesti dok polaganje na krevet . Doknoga je ravno ispred tijela , gurnite stopalo natrag prema guzi , a povećava kut koljena . Zadržite taj položaj nekoliko sekundi , a zatim spustite nogu , učiniti nekoliko ponavljanja dnevno . Potpomognuta spuštanja također može biti izvedena na sličan način , uz pomoć ručnikom povlačenjem koljena postupno povećavati opseg pokreta .
Koljena svijaju vježbe također može biti izvedena , dok sjedi na krevetu ili na stolici pomoću UN - operiran nogu kako bi se pomoglo .
Srpski hodanje aktivnost
važno je dakoljeno nadomjesno liječenje rutinu uključuju dnevne aktivnosti u tjednima i mjesecima nakon operacije . Odmah nakon operacije , ograničiti količinu hodanja na otvorenom i usredotočiti se samo na koljena vježbe i pješačka aktivnosti u kući dati koljena i nogu priliku liječiti . Kao napredak pacijenta dalje na terapije , postavljanje ciljeva je važno , kao što je šetnja po kvartu jednom dnevno ili pomoću stepenicama uspješno .
Heat i Ice
Obojica topline i led su važni za koljena postupaka nadomjesne terapije . Led može koristiti za smanjenje bolova i oticanja koje je rezultat operacije , kao i bilo kojeg od koljena ili vježbe nogu koje se izvode . Heat je također dobro za opuštanja mišića , a može se primijeniti neposredno prije obavljanja dnevnih koljena i nogu terapijske vježbe .
