Mršavljenje nakon histerektomije

Ako su na rasporedu za histerektomije , šanse su da ste pročitali puno priča o debljanje i nesposobnost za izgubiti težinu nakon operacije . Odnos između histerektomije i mršavljenje ovisi o brzini oporavka i da li su uklonjeni vaši jajnici . Dobra vijest je da , bez obzira kakav histerektomije imate , postoje stvari koje možete učiniti kako bi se smanjili debljanje , pa čak i izgubiti višak kilograma . Post - kirurgija debljanje Rizici

Debljanje jeuobičajena nuspojava operacije , a hysterectomies se ne razlikuje . Kao što odmoriti tijekom oporavka , što će biti gori daleko manje kalorija nego što bi se tijekom normalnog dnevnu rutinu . Tijekom vremena , to dovodi do debljanja . Kao što ozdravi i mogu tolerirati više fizičke aktivnosti , može se dogoditi da vaša težina se vraća u normalu .
Debljanje i uklanjanje jajnika

Žene koje su imale svoje uklonjeni jajnici tijekom histerektomije imaju povećani rizik od debljanja , jergubitak jajnika izaziva menopauza za početak . Menopauza je povezana sa smanjenim metabolizam , što u kombinaciji sa smanjenim nakon operacije fizičkom aktivnošću , može uzrokovati masa za smeč . Srpski

hormonske nadomjesne terapije (HRT) propisano kako bi se smanjili simptome menopauze također može dovesti do debljanja . Prema riječima dr. Fredericka R. Jelovšeka , opstetričar u Johnson City , Tennessee , HRT debljanje trebao biti samo u susjedstvu od tri kilograma. Ali ako progestina je dio vašeg plana HRT-a , možda ćete doživjeti povećan apetit . Povećan apetit može uzrokovati da se konzumiraju više kalorija i dobiti dodatnu težinu .
Promjene u prehrani tijekom oporavka

možete zadržati debljanje u zaljevu tijekom oporavka od strane pridržavaju zdrave prehrane plan i konzumiranje manje kalorija . Stick sa mršavih proteina , žitarica i niske masnoće mliječnih proizvoda i izbjeći prerađene hrane . Izbor hrane koje su visoke u cink , poput nemasnog mesa , graha i cjelovitih žitarica , kao i namirnice bogate vitaminom C , kao što su agrumi i rajčice , ne samo da su zdrave izbore , ali i potaknuti brz oporavak .


Fizička aktivnost

gube na težini , ili barem smanjenje tjelesne težine , želite vratiti na ostvarivanje što je moguće prije . Međutim , važno je da ne riskira svoj ​​oporavak i odvesti na više fizičke aktivnosti nego što ste trebali . Iako je oporavak od histerektomije često traje i do šest mjeseci , možda ćete biti u mogućnosti dodati nježne aktivnosti na svoju rutinu i ranije . Rad sa svojim liječnikom pratiti svoj ​​napredak i dolazi do jedne vježbe plan koji će vam pomoći u sagorijevanju kalorija bez rizika za svoje ozdravljenje .


Long - Term Mršavljenje

život vraća u normalu nakon histerektomije , od vas će biti u mogućnosti vratiti se u post- kirurgija rutinu u smislu prehrane i vježbe . Ako osjetite uporni nesposobnost za izgubiti težinu , čak i nakon što ste nastavio svoj ​​prije operacije rutinu , provjerite sa svojim liječnikom kako bi vidjeli je li postoji još jedan temeljni uzrok , kao što su bolesti štitnjače . Ona će također biti u mogućnosti da vam pomoći da se sa zdravom prehranom plan .