Kako se riješiti oteklina trbuha nakon histerektomije?

1. Slijedite upute svog liječnika

Vaš liječnik će vam dati konkretne upute o tome kako se brinuti za sebe nakon histerektomije, uključujući kako kontrolirati oticanje abdomena. Pažljivo slijedite ove upute.

2. Odmorite se

Odmaranje će pomoći vašem tijelu da se izliječi i smanjiti otekline. Izbjegavajte naporne aktivnosti barem prvih nekoliko dana nakon operacije.

3. Podignite noge

Podizanje nogu pomoći će poboljšati cirkulaciju i smanjiti oticanje. Pokušajte držati noge podignute iznad srca barem 30 minuta svaki dan.

4. Nosite široku odjeću

Nošenje široke odjeće pomoći će vam da smanjite pritisak na trbuh i osjećat ćete se udobnije.

5. Izbjegavajte hranu koja stvara pline

Hrana koja stvara plinove može pogoršati oticanje trbuha. Izbjegavajte namirnice poput graha, kupusa, brokule i mliječnih proizvoda.

6. Pijte puno tekućine

Pijenje puno tekućine pomoći će u ispiranju toksina i smanjenju oteklina. Ciljajte na najmanje osam čaša vode dnevno.

7. Uzimajte lijekove za ublažavanje bola koji se izdaju bez recepta

Lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta, poput ibuprofena ili acetaminofena, mogu pomoći u smanjenju boli i otekline.

8. Koristite ledene obloge

Oblozi s ledom mogu pomoći u smanjenju otekline i boli. Stavite oblog leda na trbuh na 15-20 minuta, nekoliko puta dnevno.

9. Masirajte se

Masaža može poboljšati cirkulaciju, smanjiti otekline i potaknuti opuštanje. Pitajte svog liječnika je li masaža prava stvar za vas.

10. Budite strpljivi

Oticanje abdomena nakon histerektomije je uobičajeno i obično nestaje unutar nekoliko tjedana. Budite strpljivi i slijedite upute liječnika.