Vježbe Nakon operacije zamjene kuka
Vježbe sljedeće operacije zamjene kuka varira ovisno o iznosu od propadanja prije operacije . Oštećena hip svibanj zahtijevaju opsežniji kirurški zahvat, više vremena za oporavak i dodatne mjere opreza . Vaš kirurg će odrediti početak svog programa vježbanja i vrstu dopuštenih vježbi . Neki od standardnih postoperativne vježbe izvode sljedeće operacije zamjene kuka su opisane na sveučilišnoj bolnici web stranici . Upute su također dobili za naprednije vježbe se obavljaju na kuće za jačanje mišića i povećanje mobilnosti . Postoperativni Vježbe
Nakon operacije , bit će vam dati niz jednostavnih vježbi za nogu koja je radila nakon . Možete ih naćimalo teško u početku , ali s ponavljanjem , su dobili lakše . Vaš liječnik ili fizioterapeut će odrediti koji od sljedećih vježbi koje su za obavljanje i broj ponavljanja
Ova jednostavna vježba je dizajniran kako bi se poboljšala cirkulacija i pomoći u sprječavanju krvnih ugrušaka , dok ste u krevetu; . Zbog njegovu važnost , to je često ponavljaju tijekom dana . Bez dizanja nogu, usmjerite stopala prema koljenu , a zatim dalje od koljena . Također će biti upućen raditi neke vježbe za jačanje mišića . Nekoliko puta dnevno , okretati se tvoj gležanj okretanjem noga prema suprotnoj nozi , a zatim dalje od njega . Imajući svoju nogu ravno da spriječi valjanje , savijati koljena pomicanjem nogu polako uz krevet prema butinama , a zatim ga vratite u početni položaj .
Dodatni mišića - jačanje vježba izvodi se pomicanjem nogu na stranu i onda opet. Možda će vam dati upute za izometričke vježbe za pomoć u stezanje svoj bedreni mišić ugovaranjem mišića , a zatim ga opušta. Sljedeći vježbe , izvodi držeći svoj bedreni mišić čvrsto i održavanju svog nogu ravno , uključuje podizanja nogu nekoliko centimetara kreveta , drži poziciju na kratko , a zatim spuštanje nogu.
Stojeći Vježbe
Većina pacijenata su se i iz krevetadan nakon operacije zamjene kuka . Nakon što su stabilan na nogama , ponovno će se početi neriješena vježbe dizajnirane za daljnje povećanje mišićne snage i pokretljivosti . Kao što je opisano u gornjoj slici , što će biti događaj prednje i bočne i stražnje ekstenzije nogu . Vaš liječnik ili fizioterapeut će odrediti broj ponavljanja za svaku vježbu , anekoliko puta su oni koji se obavlja svaki dan . Ove vježbe su učinili držeći na nešto stabilno poput stolca ili komad namještaja . Izvedite naprijed proširenje polako podizanje nogu na prednjem , zadržite taj položaj zanekoliko sekundi , a zatim ga vratite u početni položaj . Dalje , proširiti svoju nogu na stranu , kratko zadržite i spustite ga . Kad ste završilinaprijed i bočni produžeci , premjestiti svoje noge prema natrag , zadržite taj položaj nekoliko sekundi , a zatim se vratite u početni položaj .
At-home Vježbe
vježbe režim kod kuće može uključivati dodatak gležanj utezi ili elastičnim trakama sa Stalnim vježbe opisane gore. Stacionarni bicikl može se preporuča od strane liječnika kako bi pomogli u dobivanju dodatne mišićne snage i pokretljivosti . Ligamenti i mišići zadržati svoje hip stabilno . Jača mišiće ,više zaštite oni nude od slučajnog izmještanju svoj novi kuk . Međutim , ni pod kojim okolnostima su da obavljaju bilo kakve vježbe , odnosno poduzeti dodavanje bilo kakve nove vježbe , kod kuće ili u bolnici , bez da ih raspravljaju sa svojim liječnikom i fizioterapeutom i uzimajući njihovo odobrenje . Uz pravilnu njegu , svoj novi hip može trajati cijeli život .
