Može li terapija masažom pomoći nekome tko ima herniju diska?
Smanjenje napetosti mišića: Hernija diska može uzrokovati napetost i stezanje mišića, što može dodatno pogoršati bol i nelagodu. Masaža može pomoći u opuštanju ovih zategnutih mišića, smanjenju grčeva mišića i poboljšanju ukupne fleksibilnosti.
Smanjenje iritacije živaca: Hernija diska može vršiti pritisak na živce, što dovodi do boli, utrnulosti i trnaca. Tehnike masaže, kao što je terapija triger točkama i miofascijalno oslobađanje, mogu pomoći u smanjenju pritiska na živce i ublažiti simptome povezane sa živcima.
Poboljšanje cirkulacije: Masaža pomaže u promicanju protoka krvi i cirkulacije u zahvaćenom području, što može pomoći u procesu ozdravljenja. Poboljšana cirkulacija može dovesti kisik i hranjive tvari do oštećenog tkiva, olakšavajući popravak i regeneraciju diska.
Smanjenje upale: Dokazano je da masaža smanjuje upale u tijelu. Ovo može biti osobito korisno za osobe s hernijom diska, budući da upala može pogoršati bol i usporiti proces ozdravljenja. Masaža može pomoći u smanjenju upale i stvoriti povoljnije okruženje za ozdravljenje.
Poboljšanje raspona pokreta: Hernija diska može ograničiti pokretljivost i uzrokovati ukočenost. Masaža može pomoći u poboljšanju raspona pokreta i fleksibilnosti otpuštanjem zategnutih mišića i rješavanjem problema s ograničenim zglobovima. To može pomoći pojedincima u lakšem obavljanju svakodnevnih aktivnosti i smanjenju boli.
Važno je napomenuti da masažu treba izvoditi obučeni i iskusni masažni terapeut koji ima znanja o herniji diska i odgovarajućim tehnikama koje treba koristiti. Nadalje, masažu treba koristiti kao komplementarnu terapiju uz medicinski tretman i ne smije zamijeniti propisanu medicinsku skrb.
