Ako udarite nožnim prstom o stolicu, što učiniti?
1. Stanite i procijenite situaciju. Pregledajte nožni prst i potražite vidljive ozljede, poput posjekotina ili modrica.
2. Nanesite led. Primjena leda na zahvaćeno područje može pomoći u smanjenju otekline i boli.
3. Podignite stopalo. Držite stopalo podignuto kako biste smanjili oticanje.
4. Namočite nožni prst. Namakanje nožnog prsta u toploj vodi može pomoći u smanjenju otoka i boli. Također možete dodati Epsom sol u vodu za dodatno olakšanje.
5. Uzmite lijek protiv bolova koji se izdaje bez recepta. Ako je potrebno, uzmite lijek za ublažavanje bolova bez recepta, poput ibuprofena ili acetaminofena, kako biste ublažili bol i oteklinu.
6. Buddy zalijepi tvoj nožni prst. Ako vam je nožni prst slomljen ili ozbiljno nagnječen, možda ćete ga morati zalijepiti na nožni prst pored njega kako biste pružili potporu i spriječili njegovo pomicanje.
7. Potražite liječničku pomoć ako je potrebno. Ako je vaš nožni prst ozbiljno ozlijeđen ili se bol ne povuče nakon nekoliko dana, posjetite liječnika radi daljnje procjene i liječenja.
8. Odmorite se i zaštitite nožni prst. Izbjegavajte opterećenje ozlijeđenog nožnog prsta što je više moguće. Nosite cipele koje dobro pristaju i pružaju dobru potporu kako biste zaštitili nožni prst dok zacjeljuje.
