Kako jesti srce zdravim Nakon Lap - Band kirurgiju

Nakon što je prošli lap - band operacije , vjerojatno ste dobro upoznati s prehrambenim ograničenjima koje će sada imati. No, nakon što je ovako daleko došli na svoje transformacije ,najteži dio je završen , a mijenjaju svoju prehranu kako bi zadovoljili svoje tijelo nove potrebe trebali doći lakše ako se oboružajte s pravim informacijama . Nakon lap - band operacije ,obujam želudac znatno je smanjena , što znači da nakon što su izbrisani od strane svog liječnika jesti krutu hranu , morat ćete birati namirnice koje su visoke prehrambene vrijednosti . Srećom , postoje načini da možete jesti zdravo srce s lap -band . Upute
Eating srce zdravo saLap - Band
1

Jedite tri malih obrokadnevno . Lap - band operacije uzrokuje značajno smanjenje u vašem volumen želuca . Nakon lap - band operacije , vaš želudac će se samo moći zadržati oko 1/4 šalice hrane u isto vrijeme . Jesti tri male obroke raspoređeni tijekom dana će osigurati da se ne prelaze kapacitet želuca .
2

Makevećinu svojih obroka . Izbjegavajte nezdravu hranu i namirnice koje su visoke u kalorija , ali malo hranjivih tvari , kao što su pire krumpir, čips , soda , milkshakes, itd. Nemojte jesti između obroka .
3

Odaberite namirnice koje su visoke u hranjivim tvarima , kao što su povrće i voće , nemasno proteinima poput piletine , jaja i riba , i zdravlje srca žitarica . Trebat će vam oko 45 grama proteinadnevno . Previše kruh ili tjestenina će biti teško obraditi s lap -band i treba jesti u malim količinama . Isto tako , namirnice koje su vrlo bogata vlaknima može proširiti u želucu , što nije dobro za lap -band .
4

Nemoj piti dok jedete . To će gurnuti hrane kroz lap - band torbicu i da će se čuvati od osjećaj sitosti duže vrijeme . Piti tekućine između obroka , ali ne u roku od 45 minuta prije ili poslije jela . Držite se niske kalorijske pića i pijuckati polako . Spremite kalorija za svoje obroke , tako da ćete dobiti najviše srce - zdrave hranjive tvari moguća .