Kako bi se izbjeglo dobivanje morsku bolest
morska bolest jevrsta bolesti kretanja mnogi ljudi imaju kada seljulja gibanje čamca ili broda uzrokuje vizualni dezorijentiranost , što rezultira simptomima kao što su mučnina, vrtoglavica , glavobolja i povraćanje . Kao i druge vrste bolesti kretanja , morska bolest javlja kadakretanje prijevoznog sredstva i njegov odnos u odnosu na okolne objekte čini osobu njegovoj okolici Čini se da su u stalnom pokretu , bacanje off svoju prirodnu ravnotežu . Ljudi obično stabilizirati te ravnoteže instinktivno pridržavajući svoje težište pomoću stacionarne vizualne znakove . Upute Screenshot pregled, 1
Pitajte svog liječnika preporučiti učinkovite morske bolesti lijekove prije putovanja , ako znate da ste skloni morske bolesti ili bolesti kretanja u cjelini . Mnogi over-the -counter tretmani su dostupni u obliku antihistaminika poput diphenhydramine i dimenhidrinata , a neki lijekovi na recept poput skopolamin su dostupni u obliku flastera . Biljnih dodataka kao što su đumbir kapsule također su se pokazale učinkovite u borbi protiv morske bolesti simptome prije nego što se pojave .
2
Fokus na horizontu ili fiksni objekt u daljini . Horizont jepouzdana i stalna referentna točka koja može pomoći vašem tijelu prilagodi nestabilnosti vaše okoline , ali ne naprezati previše teško usredotočiti se na njega ili svoju morsku bolest može pogoršati . Umjesto toga držati oči stabilan , ali opušteno , dopuštajući im da se prilagodi na nepoznatom pokretu postupno .
3
izbjegavati jesti sve što bi moglo uznemiriti vaš želudac poput teške , masne i začinjene hrane , i držati alkohol potrošnja na minimum . Izbjegavajte pušenje i drugih putnika pasivnom pušenju , i suzdržati se od zahtjevne fizičke aktivnosti koje mogu uzrokovati pretjerani umor ili dehidraciju .
4
Pijte puno vode i jesti suhe krekere u česte, ali u umjerenim količinama kako smiriti želudac i zadržati hydrated .
5
Lezi negdje mirno i ugodno i pokušajte se opustiti . Ako putujete na brodu , pokušajte rezervirati kabinu što bliže sredini broda i površine vode što je više moguće , kao što je ta područja doživjeti manje preklapanja koja vodi do morske bolesti .
