Kako duhan uzrokuje prehladu, grlobolju i napadaje astme?
Duhanski dim iritira sluznicu nosa i grla, čineći ih osjetljivijima na infekcije. Osim toga, duhanski dim može oštetiti cilije, sitne dlačice koje pomažu u filtriranju prašine, peludi i drugih nadražujućih tvari iz zraka. To može povećati vjerojatnost da će pušač razviti prehladu ili upalu grla.
Napadaji astme
Duhanski dim glavni je okidač napadaja astme. Zapravo, pušenje je jedan od vodećih uzroka astme u Sjedinjenim Državama. Duhanski dim sadrži više od 7000 kemikalija, od kojih mnoge mogu nadražiti pluća i izazvati upalu. Ova upala može dovesti do napadaja astme.
Osim toga, duhanski dim također može povećati stvaranje sluzi u plućima. To može otežati disanje osobama s astmom.
Kako izbjeći zdravstvene probleme povezane s duhanom
Najbolji način za izbjegavanje zdravstvenih problema povezanih s pušenjem je prestanak pušenja. Ako niste spremni prestati, postoje neki koraci koje možete poduzeti kako biste smanjili rizik od razvoja zdravstvenih problema:
* Izbjegavajte pušenje u zatvorenom prostoru.
* Ne dopustite nikome da puši u vašoj blizini.
* Klonite se pasivnog pušenja.
* Često perite ruke.
* Puno se odmarajte.
* Jedite zdravu prehranu.
Ako ste zabrinuti u vezi zdravstvenih problema povezanih s duhanom, razgovarajte sa svojim liječnikom.
