Kako prestati pušiti
1.
Korištenjepatch je dobar način za prekid . Postoje različite marke koje možete izabrati , a to je vrlo učinkovit . Patch tisak nikotina u svoj sustav koji pomažu smanjiti apetit . Ako slijedite programa na način na koji su trebali previše da bi trebao biti u mogućnosti dati otkaz . Svaka dva do četiri tjedan ćete smanjiti količinu nikotina ste uzimajući pomoću različitih krpa .
2
Žvakanje nikotin guma je još jedna mogućnost . To vam daje nešto za napraviti sa svojim mjesec stalno . Vi ćete biti žvakaća svih vremena baš kao i prije kada su pušenje . Neki ljudi vole tu opciju , jer im to omogućuje zadržati radi nešto sa svojim ustima . Neki od guma može biti vrlo loše degustacija trebate samo dućan okolo dok ne pronađete aa brand koji vam se sviđa .
3
Idi sa svojim liječnikom i oni će biti u mogućnosti da ide preko planirati s vama i propisati lijek koji će vam pomoći prestati pušiti . Postoje brojni lijekovi vani na tržištu , tako da je važno razgovarati sa svojim liječnikom o tome koji lijek je prava stvar za vas . Tablete su se pokazale vrlo uspješnim , ako se pravilno koristi pod nadzorom liječnika .
4
prestati hladno turska ova metoda ne radi za većinu , ali to ponekad ne rade . Ljudi su bili poznati da koristite gumicu oko tamo zglob i gurnite ga tako da svaki put kad su dobili žudnja . Također jedobra ideja da se drže podalje od cigareta i ljudi koji puše . U nagoni su stvarno jaki kada se odvikavanje bez pomoći .
5
Pozivanje jedan od prestati pušiti osamsto brojeva će pomoći također . To je dobro za ljude koji ne mogu priuštiti zakrpu ili gume . Većina od tih mjesta poslat će vam stvari koji će vam pomoći da prestanete pušiti i oni također nude savjetovanje i toliko potrebnu podršku . Ova usluga je besplatna , morat ćete pronaći onaj koji se nalazi u vašem području .
