Kako prestati pušiti s recepta

Kad ste spremni prestati pušiti , ali je potrebna pomoć postojerazne mogućnosti za vas to izabrati. Lijekove na recept je jedan od onih mogućnosti koji se često pokazalo učinkovitim . Mnogi se ljudi okreću recepta prestati pušiti kada druge metode nisu uspjele . Upute Screenshot
1

Dogovorite sastanak s liječnikom kako bi razgovarali uzimanje lijekova na recept koji će vam pomoći prestati pušiti . Većina zdravstvenih djelatnika će biti sretni što ste izabrali da ih zamoliti za pomoć i da će imati dovoljno informacija za vas . Liječnik vam može savjetovati o odabiru najbolje recept će vam pomoći da prestanete pušiti i mogu vas voditi u tom procesu .
2

Razmislite bez nikotina recepte koji će vam pomoći da prestanete pušiti , pogotovo ako se mrlje ili nikotin guma nije vam pomogli . Ovi propisi pomoći da prestanete tako da blokira receptore nikotina u mozgu . Zyban je nikotin -free način smanjenja svoje žudnje za nikotinom . Chantix fokusira na blokiranje zadovoljstvo doživjeli od pušenja . Raspravljati ove recepte , a koje bi mogle biti bolje za vas , sa svojim liječnikom .
3

dobiti termin sa savjetnikom , koji se specijalizirao za ovisnosti . Upoznaj sa savjetnikom jednom tjedno kako bi razgovarali svoj ​​napredak , padova , stradanja i osjećaje o prestanku pušenja s recepta . To vam može pomoći da riješite emocionalnih i bihevioralnih aspekata odvikavanje .
4

Pridružite se grupi za podršku posvećen prestanku pušenja . Nazovite svoju lokalnu bolnicu kako bi se vidjelo hoće li imati jedan prima nove članove . Ako oni to ne čine , oni bi trebali biti u mogućnosti da vas usmjeriti na jedan u vašem području . Grupa podrške za pušače pokušavaju zaustaviti može vam pomoći da vidite da niste sami . Podijeli sa skupinom koju koristite recepte razbiti naviku , i razgovarati sa svima koji radeisto .
5

dobiti podršku od svoje obitelji . Morat ćete njihovu pomoć i vodstvo . Učinite svoj domnepušenje područje ide naprijed . Pitajte nekoga od povjerenja da bude tvoj prijatelj podrška tijekom zaustavljanje pušenja poduhvata . Ova osoba treba biti onaj koji je dostupan u susret zajedno ili na kavu ili ručak , ako ste naglasio je osjećaj . Idealna osoba je netko tko je prestati pušiti ili onaj tko nikad nije dimljeni .