Prednosti prestanka pušenja

pušenje utječe na cijelo tijelo u negativnom smislu . Ne stanica nije pod utjecajem toksina koje ste stavili u vašem tijelu kada dim . Proizvođači cigareta morati staviti upozorenja na etiketama informiranje pušača od opasnog učinka na vaše zdravlje . Zbog ovisnost kvalitete duhana , teško je prestati nakon što ste započeli , ali znajući prednosti prestanka pušenja može vam pomoći uspjeti . Duži život

Oko 90 posto slučajeva raka pluća uzrokovane pušenjem . Kada prestati , vaše šanse za smrt smanjuje i do 50 posto u 5 godina . Možete smanjiti rizik od koronarne bolesti srca , smanjuju rizik za moždani udar , a manje je vjerojatno da su usta, grla i raka jednjaka .
Izgledati bolje

Većina ljudi su zabrinuti o potrazi mlade . Malo je stvari vam izgledati kao stari kao suha , naborana koža i zaprljana, žute zube . Pušenje sužava krvne žile u koži , u vanjskim slojevima , tako da ne dobiva dovoljno kisika i hranjivih tvari . Pušenje oštećuje kolagen i elastičnost koji daje koži čvrstoću i fleksibilnost . Ako prestanete pušiti , krvne žile šire , tako vaša koža dobiva hranjive tvari treba . Vi ćete razviti manje bora , posebno oko usta i očiju . Duhanski mrlje mogu se ukloniti , a potamnjelih zubi mogu se čistiti i izblajhane pomoći vratiti mlad izgleda osmijeh . Ako ste prestati pušiti , zubi će ostati bijela za dugo vremena .
Osjećati bolje

Vaš krvni tlak i pad puls . To je lakše disati kao svoje razine kisika raste i razina ugljičnog monoksida pasti . Vaš cirkulacija poboljšava , što pomaže da se zagrijati svoje hladne ruke i noge . To je lakše hodati , vaša razina energije se povećava , a vi ste manje vjerojatno da će se kašalj i biti zagušen . Nećete biti umorni , a vi ćete biti u mogućnosti da okus i miris opet .
Mentalno
Benefits

Prestati pušiti može poboljšati mentalne oštrine . Vaša sposobnost da bude dovoljno jak da može prestati dizati depresiju , daje vam samopouzdanje , i dati vam više vremena da nastavi interese .
Štednja

Do prestanka pušenja , možete spremite središnji vid . Možete uštedjeti puno novaca , pogotovo uz cijenu od duhana i poreza plaćate na njemu raste redovito . Vi ćete uštedjeti novac na lijekove uzimate za odnose s pušenjem bolesti kao što su infekcije , upale grla, dijabetesa , bolesti desni , čireva , astme, bronhitisa i emfizema . Možete spremiti svoj život i živote onih oko vas . Second hand dim ubija oko 40.000 ljudi godišnje , prema American Heart Association .