Mitovi i Činjenice o pušenju

Unatoč općem shvaćanju da je pušenjeovisnost i da je odvikavanje mogla bitidobra ideja , još uvijek aa puno dezinformacija i čistog neznanja o opasnostima. U 2008 izvješće izbočenom milijardu smrtnih slučajeva od uporabe duhana tijekom sljedećeg stoljeća ,Svjetska zdravstvena organizacija ( WHO ) navodi na potrebu da vlade upozoriti svoje stanovništvo o opasnostima duhana kao jedna od strategija za staviti kočnice na ono tko je zvao globalna epidemija . Tko kaže da je upotreba duhana što je uobičajeno u svijetu , zbog " nedostatka svijesti o opasnostima ", među ostalim razlozima . Rak

To jemit da susamo rak da pušenje uzrokuje je rak pluća . Činjenica je da pušenje uzrokuje mnoge vrste raka , uključujući i one , kao što su rak debelog crijeva , koji se može činiti nevezano za ovisnosti pušenja . Osim što uzrokuje većinu smrtnih slučajeva od raka pluća , pušenje uzrokuje većinu slučajeva mjehura , ždrijela , jednjaka i grkljana . Druge vrste raka, da pušenje može uzrokovati uključuju rak bubrega, rak želuca , rak grlića maternice , rak gušterače i akutne mijeloične leukemije .
Bolest

To jemit da su bolesti srca i moždani udar jedini su zdravstveni problemi , osim raka da pušači imaju brinuti . Činjenica je da je pušenje štete gotovo svim organima u tijelu . To uključuje probavni sustav sa posljedicama koje mogu uključivati ​​ulkusa , žgaravicu i Crohnova bolest , kronična upalna bolest crijeva koja mogu pojaviti bilo gdje u probavnom traktu , iz tankog crijeva u debelo crijevo . Jetre , također, biti oštećen od pušenja , što ometa sposobnost jetre za uklanjanje toksina iz tijela . Pušenje također mogu napraviti bolesti jetre i gore . Kosti , također, su povrijeđena pušenja i oni koji koriste završiti sa smanjenjem koštane mase i veći rizik od osteoporoze.
Debljanje

To jemit da je odvikavanje od pušenja automatski znači da ćete se udebljati . Činjenica je , nisu svi koji zatvara stavlja na dodatnih kilograma . Kada je bivši pušači ne dobivaju na težini , to je obično u iznosu od samo 6 do 8 kg, iako je oko 10 posto ljudi koji su zatvorili dobije 30 ili više kilograma . Pušili cigarete privremeno čini vaše tijelo sagorijevati više kalorija ( a također harming vaše srce ) . Međutim , nakon što napustite , vi ste gori samo malo manje kalorija dnevno nego što je , dok je pušenje .
Light cigareta

To jemit da su cigarete s manje katrana i /ili nikotinu su bolje za vaše zdravlje od običnih cigareta . Prodaje se kao light cigareta , low- tar , blage ili ultra - svjetla , niskog prinosa cigareta imaju filter rupe koje razrijeđene dim kaostroj za pušenje testovi dim , čime je podatke da su neki pušači vjeruju da bi im bolje koristiti . Nažalost , pušači nehotice može zatvoriti filtra rupe sa svojim prstima ili ustima . Pušači koji ne slučajno nemojte to imaju tendenciju da nadoknadi manje nikotina pušenjem više ili udisanjem dublje . Nacionalni institut za rak je utvrđeno da je low - yield cigareta pruža nikakvu zaštitu od štetnih utjecaja pušenja .

Prednosti odvikavanje

To jemit da nakon što ste pušili dulje vrijeme ili ste stečen prošlosti određene dobi , odvikavanje od pušenja neće biti važno . Istina je da je odvikavanje od prije 30 godina smanjuje šanse za umiranje od povezanih s pušenjem bolesti za 90 posto . Također , odvikavanje od prije 50 godina polovice vaše šanse da umru u idućih 15 godina od povezanih s pušenjem uzroka . Ali pogodnosti za odvikavanje uvijek ostati . U roku od 20 minuta od pušenja svoju posljednju cigaretu , otkucaja srca padne . U 12 sati , razina ugljičnog monoksida su normalizirani u krvi . Godinu dana u ,rizik od koronarne bolesti srca prepolovio. Pet od petnaest godina , rizik moždanog udara postaje koja je nepušač . Ozdravljenja nastavlja godinama .