Rapid Nikotin Detox
Ovisnost o nikotinu događa kadaosoba ne može prekinuti korištenje nikotinskih proizvoda , kao što su bezdimni duhan , cigarete ili cigare , u skladu s Mayo Clinic . Povlačenje Simptomi mogu uključivati anksioznost , razdražljivost, promjene u raspoloženju , ljutnju i probleme sa spavanjem ( kad odustajanja nikotin ) . Ako ste pokušali odvikavanje na svoju ruku, bez uspjeha ,liječnik može biti u mogućnosti stvoriti detox plan za vas . To uključuje korištenje lijekova za detox , savjetovanje i promjene načina života . Nikotin nadomjesno liječenje
Prema American Heart Association , nikotina zamjena terapija može pomoći s nikotina detox . Ova terapija je dostupan u različitim postupcima isporuke , uključujući nazalnog spreja , pastile i guma . Ovi lijekovi su dostupni kroz recept i pomno pratiti od strane liječnika .
Nikotina također povećava razinu dopamina u mozgu, koji pomaže smanjiti simptome ovisnosti . Nikotin nadomjesne terapije nije za ljude koji su u drugom stanju , mlađe od 18 godina ili puše manje od 10 cigareta dnevno , u skladu s Mayo Clinic .
Lijekovi koje ne sadrže nikotin
Drugi način da detox od cigareta je korištenje lijekova na recept koji ne sadrže nikotin . Antidepresivi , kao što su i Wellbutrin Zyban , povećanje razine dopamina u mozgu .
Nuspojave tih lijekova mogu uključivati pitanja spavanja i suhoću u ustima . Osobe s poviješću prijelom lubanje i spavanja pitanja ne bi trebala uzimati ove lijekove .
Nikotin savjetovalište Screenshot
Prema American Heart Association , koristeći lijekove u zajedno sa savjetovanjem jenajuspješnija metoda za detoksikaciju od nikotina u dugoročno . Bihevioralne savjetovanje fokusira na davanje pacijentima stresom vještine potrebne kako bi se spriječilo ponovno koristiti nikotina proizvode . Pitajte svog liječnika o lokalnih programa u vašem području .
Savijeti za suočavanje s povlačenjem
Fizička aktivnost je pokazala da smanjenje tjelesne težine povezan s odustajanja nikotina i smanjuje povlačenje simptomi , u skladu s Mayo Clinic .
Također , izbjegavati situacije koje mogu potaknuti želju da koriste nikotin . Na primjer , neki ljudi mogu biti u iskušenju da dim kad pio alkohol; drugi koriste nikotin u vrijeme stresa . Izbjegavajte ove situacije kada je to moguće .
Mayo Clinic također preporučuje planiranje ometanja . Nikotin poziva zadnjih pet minuta ili manje . Napravite popis smetnji za tim vremenima , kao što je uzimanje hodanje , ide u teretanu ili sudjeluju u hobi koji zauzima svoje ruke .
