Povlačenje Učinci prestanak pušenja

Pušenje jeovisnost koja je teško prevladati . Nikotin u duhanu je vrlo zarazna i teško učiniti bez nakon što ste ga koristiti . Navike koje pušači stječu teško slomiti i uzrokovati želju za pušenjem , čak i nakon što se prevlada fizičku ovisnost . Da stvar bude gora ,broj nuspojava može pojaviti kada zatvorite , a iako su privremeno , oni mogu biti neugodni da se bave . Uporni kašalj

Mnogi pušači očekivati ​​da kad prestanu pušiti njihove pušača kašalj će nestati - ali to se često pogorša . Uporni kašalj je česta , kao i suha usta , curenje nosa i grlobolja . Pluća pokušati riješiti slojevima otrovnog katrana i kemikalija oblaganjem kao razina kisika u vaše povećanje tjelesne . Iskašljavanje sluzi nije ugodno , ali to pomaže jasne toksina iz pluća , na kraju pomoći da lakše disati .
Appetite Povećanje

Pušači često odgoditi odvikavanje , jer oni su ponovno bojati debljanja . Istina je , vjerojatno hoće, ali to obično nijeveliki porast i to ne mora biti trajna . Nikotin smanjuje apetit i ubrzava vaš metabolizam na visokoj razini, što je neprirodno , pa odvikavanje povećava apetit i usporava metabolizam . Niža razina šećera u krvi uzrokuje da žude slastice i osjećati glad . Vaš metabolizam će postati normalno , kada se vaše tijelo oslobađa toksina povezanih s pušenjem , a može se povećati korištenjem zdrave načine , kao što su fizičke aktivnosti .

Poteškoće sa spavanjem

mozak je kao što se koristi na nikotin kao svoje tijelo , agubitak od nikotina mijenja svoje obrasce spavanja . Možete biti umorni i želite spavati češće ili imaju više teško vrijeme uzimajući spavati samo pronaći sebe buđenja više puta tijekom noći . Nedostatak sna može uzrokovati umor i niže razine energije koji mogu biti posljedica usporavanja metabolizma .
Nemogućnosti koncentracije Srpski Srpski

prestanak pušenja neće utjecati na vašu sposobnost koncentracije . Nikotin djeluje kao stimulans , pomaže pušačima ostati oprezan i koncentrirati . Uklanjanje nikotin u kombinaciji s fizičkim učincima povlačenja vas odvratiti i čine ga teško zadržati svoje misli na ono što radite .

Neraspoloženje i depresija

uobičajeno je da pušači osjećaju neraspoložen i depresivan , kada su prestali pušiti . Nikotin oslobađa kemijske zove dopamin u mozgu koji djeluje kao antidepresiv i daje vam privremenu iluziju sreće . Uklanjanje tu kemikaliju čini li razdražljivi , nervozni , dosadno , nemirna , lako razljutio i stavlja vas u lošem raspoloženju .
Glavobolja

To je zajednička za pušača razviti glavobolje tijekom prestanka pušenja . Kada se kisik zamjenjuje kemikalije poput ugljičnog monoksida u krvi ,povećanje kisika može uzrokovati glavobolju . Kada prestati pušiti , povećane kod nekih tvari koje su blokirane od nikotina , kao što su kofein , mogu vam dati glavobolju . Stres i nedostatak sna odnose na prestanak pušenja također može dovesti do glavobolje .