Kako : Prestanite pušiti program za mlade

Nikotin jedroga u duhanskih proizvoda koji izaziva ovisnost . Prema Centara za kontrolu i prevenciju bolesti , pušenje račune za 443.000 smrtnih slučajeva godišnje u SAD-u . Više od 80 posto odraslih pušača počelo pušiti prije 18. godine života . Svaki dan u Americi 3.450 mladih ljudi u dobi između 12 i 17 pušim svoju prvu cigaretu , dok je 850 mladih postali dnevne pušači . Iako odvikavanje od pušenja je teško i može zahtijevati ponovljenih pokušaja , postoje učinkoviti tretmani . Prestanak pušenja može pomoći u smanjenju zdravstvenih učinaka uporabe duhana . Upute
Priprema
1

Planirajte program . Odredite duljinu vremena, mjesta , što će pokriti i da li će zahtijevati mladost dobiti dozvolu za sudjelovanje . Roditelji ne znaju da su im djeca pušenja i roditeljsko dopuštenje može odvratiti djecu od sudjelovanja .
2

izvori financiranja istraživanja . Pokretanje programa odvikavanja pušenja može biti skupo . Provjerite da li postoje državne ili privatne potpore koje mogu pomoći u financiranju programa .
3

Oglašavanje i promicati program . Koristite radio ili letke kontaktirati mladost . Pobrinite se za oglašavanje na mjestima gdje su česti adolescenata . Ako promičući u školama , možda ćete morati dobiti dopuštenje prvi .
Program Osnove
4

Potaknite sudionike da se predstave . Predstavite pomoći stvoriti ugodnu atmosferu i može pružiti priliku da se stvori sustav prijatelj pa djeca mogu raditi zajedno kako bi prestati pušiti .
5

Pitajte mladost zapisati kako i razlozi zašto su počeli pušiti . Razumijevanje faktora koje upozoravaju djecu da puše može pomoći u pronalaženju rješenja kako bi im otkaz . Sudionici se mogu podijeliti svoje iskustvo s grupom ili u osobnom sjednici sa savjetnikom .
6

Razgovarajte o ovisnosti . Raspraviti različite kemikalije koje se nalaze u duhanu i simptome ovisnosti . Pomoć klinci shvate da su ovisnici o pušenju izračunavanjem troškove povezane s njihove navike . Pokazuju kako se novac troši na cigarete mogu se koristiti i za druge aktivnosti .
7

Razgovarajte o zdravstvenim učincima pušenja . Iako su neki učinci poput raka , srčanih bolesti i kronične opstruktivne bolesti pluća ( KOPB ), može se pojaviti kasnije u životu , mladi pušači mogu doživjeti loš zadah i oboji zube , smanjuje energiju , loše kože i akni . Koristite video ili dokumentarce pokazati adolescenata zdravstvene učinke pušenja ili pozvati zvučnik koji pati od bolesti povezanih s pušenjem govoriti sudionika .
8

Razgovarajte o prestanak pušenja opcija . Obavijestite mladost prestanak ponašanju terapije i recept ili over-the -counter proizvodima koji pomažu s prestankom pušenja . Također možete koristiti igranje uloga učiti djecu kako reći ne .
9

Pitajte adolescenata utvrditi kratkoročne i dugoročne ciljeve . Potaknite ih da napiši razloge koje žele prestati pušiti , što je tretman metode da bi željeli koristiti i imati ih postaviti quit datum .
10

Praćenje i pružiti podršku za sudionike . Podsjetite mladost da je u redu da se pogriješiti i pomoći im prepoznati što je pošlo po zlu i kako bi se riješio problem . Proslavite ili priznati bilo koji pozitivan napredak prema odvikavanje od pušenja .