Kako se oporaviti od kuće provale

Kadkuće je provaljeno , više od same strukture može biti oštećen . Obitelj koja živi u kući mogu biti emocionalno oštećena , kao dobro. Emocionalna šteta ne može se popraviti jednostavnim zamjene namještaja i dragocjenosti . Međutim , moguće je da se oporavi obitelji kroz više stupnjeva , a s vremenom . Iako mnogi pojedinci mogu nositi drugačije sa stresom i strahom od opljačkan , postoje određene metode koje su više vjerojatno da će raditi za svakoga . Upute Screenshot
1

Shvatite da je to normalno za vas da se osjećaju emocionalno ožiljcima zbog traume od pljačke . Možda ćete se osjećati tugu, zbunjenost, bijes , nemoć , usamljenost i ranjivost . Ovi osjećaji su normalni , a da ne bi trebali sramiti od njih .
2

Nemojte biti strogi prema sebi . To će vas i vaše obitelji vrijeme potrebno da se oporavi . Dajte si vremena . Nemojte žuriti proces suočavanja , jer je nepotpuna ozdravljenja može dovesti .
3

stick na svoju uobičajenu rutinu . To će vam pomoći da se nositi sa stresom od provale . Jedite dobro izbalansirane obroke . Vježba , i dobiti osam sati sna svake noći . Ako ne možete spavati noću , uzeti naps tijekom dana .
4

Nemojte govoriti o provale osim ako ne želite . To je u redu da se odmakne od razgovora i dopustiti sebi vremena za razmišljanje i opuštanje . Kada ste spremni za razgovor , razgovarati s onima kojima vjerujete . Potražite pomoć izpouzdanih profesionalni kao mentor , pastira ili terapeut .
5

naći načine kako izraziti svoje osjećaje . Časopis vaše misli . Sudjelovati u kreativnim i konstruktivnim aktivnostima poput sviranja, slikanje , kuhanje, vožnju ili jahanje . Uživaj radeći stvari koje čine sretnim. Nemojte se kazniti za provalu uskraćujući sebi ono što želite učiniti .