Znakovi i Simptomi Manjak vitamina D

Manjak vitamina D je najčešći u područjima koja primaju malo sunčeve svjetlosti iu populacijama čija prehrana uključuje nekoliko prirodnih vitamina D izvore . Mlijeko , sok i žitarice često su utvrđeni s vitaminom D , u nastojanju da se bori nedostatak vitamina D . Teški nedostatak

Teški nedostatak vitamina D uzrokuje kosti omekšati i dovodi do poremećaja kostiju . U djece ,najvidljiviji znak nedostatka vitamina D se naklonio ruke i noge . U odraslih ,najčešći simptom nedostatka vitamina D je generalizirati kostiju i mišića bol .
Umjereni nedostatak

Niska razina vitamina D su povezani s povećanim rizikom ofmany bolesti , uključujući i astme , prehlade , visokog krvnog tlaka , multiple skleroze , osteoporoze i sezonskog afektivnog poremećaja.
Ostali simptomi

Ostali znakovi i simptomi vitamin D nedostatak uključuju lomove kostiju , umor , nesanica, nizak imunitet i promjene raspoloženja .
Osjetljivost

Svatko može imati nedostatak vitamina D , ali zato tamna koža proizvodi manje vitamina D nego svjetlo kože ne , ljudi afričkog podrijetla su najosjetljiviji . Pretilost povećava osjetljivost na nedostatak vitamina D .

Razmatranja

Simptomi nedostatka vitamina D su često suptilne i previdjeti . Ako ne primaju mnogo izravnoj sunčevoj svjetlosti ili konzumirati mnoge namirnice koje sadrže vitamin D , razmislite tražeći svog liječnika za vitamin D testa .