Kako početi Quit Your prinudna kockanje Ovisnost Danas

Ako odlučite prestati kockanje , jerprinudna kockanje ovisnost je stvorio problem za vas , vi ste zapravo stvaranje vrlo hrabru odluku . To nije lako zaustaviti kockanje , pogotovo kada je napunio veliku prazninu u svom životu . Isto tako , ako ste koristili kockanje kao coping vještine za život stresa , to može učiniti to još teže . Ono što vam treba
želju prestati kockanje i početi živjeti bolji život . Pretraživati ​​strpljenje , odlučnost ijaka frustracija toleranciju .
Prikazati više uputa
1

Svaki dan da se probudite , donijeti odluku da se ne kocka . Kad se probudite ujutro Recite sebi : " Neću danas kockati jer sam donio odluku da se zaustavi kockanje "
2

Zapišite prednosti vaše odluke prestati kockanje . Kako će vaš život poboljšati nakon što se zaustavi svoj ​​prinudna kockanje ovisnost ? Ovaj popis će najvjerojatnije biti dugo , kao što će biti u mogućnosti vidjeti kako vaše kockanje problem doista je sve utjecalo na vaš život negativno .
3

poziva sve kockanje casino objekata koji su otišli u u prošlosti i uzeti svoje ime s popisa . Ne morate napasti od tih objekata, u svom poslanju prestati kockanje .
4

ispunite svoj raspored na dnevnoj bazi . Pobrinite se da sve svoje vrijeme se obračunava tako da nećete imati slobodnog vremena za odlazak je kockati . To će vam pomoći da se zaustavi kockanje , jer tvoj život je već puna i drugih poslova i odnosa .
5

Nemojte držati pristup novcu na vas . To je važno , jer kao što se pokušava prestati kockanje , ne morate se napasti lako gotovini . Samo imajte malu količinu novca na vas i kreditnu karticu za hitne slučajeve s niskim ravnoteže . Ako vam je potrebna pomoć s ovim , pitajte bliskog prijatelja ili člana obitelji .
6

Pridružite 12 korak grupu za podršku , kao što je Kockari Anonymous ili čak i online Zaustavite kockanje foruma poput Safe Harbor prinudna kockanje Hub .
7

tražiti savjetovanje ako ste depresivni ili suicidalni kao rezultat vaše prinudna ovisnosti o kocki . To je ključno jer vaša osobna sigurnost na prvom mjestu . Savjetnik koji se specijalizirao u ovisnosti o kocki može pomoći da prestanete kockanje te povratiti svoj ​​život .
8

Ima dosta samopomoći za kockanje tečajeva na tržištu , od kojih je jedan i visoko preporučiti u resursima u nastavku .